Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
aspoň nejsem sám, komu ten článek přišel zvláštní - k postoji na plných chodidlech se člověk dopracuje a pak může naplno dřepovat. Ale naučit se zezačátku dřep špatně, abych se pak dopracovl ke správné technice... no nevím...
Souhlas s Daymoonem...
Naučit se úplně na začátku hluboké dřepy s vlastní vahou a pak přecházet na osku s tím, že základem je pevný korzet středu těla a stabilizátory...
Mimochodem dávno se ví, že leg press je na kolena mnohem větší stres než drep...
V článku se ale uvádí poloviční dřepy pro začátečníky, aby se potom propracovali k dřepům hlubokým. Já sice nemám problém udržet paty na zemi i bez podložky, ale jak je to s přidáním podložky pro větší záběr kvadricepsů?
Přijde mi, že tento článek je nějaký vývar z 10 až 15 let starého M&F. Podložky pod paty a poloviční dřepy - tohle bych rozhodně nikomu neradil.
Víte, že...
