Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Tréninková poradna (16/2010)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
polondr
Vloženo: 16:36:19, 23.04.2010 | profil autora
To víš že ...Ne,stravy není nikdy dost ;)

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 15:06:40, 23.04.2010 | profil autora
Treninkova poradna vychazi tydne, takze zminovat pokazde to, ze se k treninku musi kvalitne jist, to by me tu asi sezrali :)

Hodnocení: 0
dunnoWayne
Vloženo: 13:44:41, 23.04.2010 | profil autora
..nevím za co máš ty dva mínusy ale asi za to - že se o dietě nemá smysl ani bavit, ta je jasná i bez článku - nebo se mýlím ? jedno mínusko ti mažu :-)

Hodnocení: -4
polondr
Vloženo: 20:38:29, 22.04.2010 | profil autora
Akorát v článku postrádám jednu věc ato je strava,člověk může dřít jak chce ale když se nebude dostatečné živyt tak to půjde jen hodně těžko.

Hodnocení: 0
honzaj
Vloženo: 18:41:32, 22.04.2010 | profil autora
Ahoj, super článek, ale měl ještě menší dotaz. V článku se zmiňuješ o cvicích na dolní fixátory lopatek, zajímalo bya mne, které cviky a v jakém rozsahu by jsi doporučil zařazovat na jejich posílení. Díky

Hodnocení: 0
Prsatej muž
Vloženo: 15:33:50, 22.04.2010 | profil autora
Díky Ti za rychlé a výstižné vysvětlení. Vážím si toho co pro nás všechny tady děláš. Zkusíme se sparingem snížit ten sklon a uvidíme... Mám ještě jeden dotaz: jaký máš názor na vytáčení jednoruček při tlacích malíčkovou stranou k sobě (jako v konečné fázi u rozpažek), nějak se mi nedaří vyplnit vnitřní část prsních svalů, tak jestli by tohle třeba nebylo řešení, zatím jsem to nezkoušel a nepoužívám to?

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 14:47:03, 22.04.2010 | profil autora
45-60° je fajn na trenink ramen, ale ne na trenink hrudniku, 60° uz jsou prakticky celni tlaky a prsa budou zabirat spis sekundarne hlavne ve spodni pozici, jinak ne.

Hodnocení: 0
Prsatej muž
Vloženo: 14:42:09, 22.04.2010 | profil autora
Moc zajímavé čtení. Mám jeden dotaz: úhel sklonu lavice 15-20° mi přijde docela málo, když všude se dočítám, že má být minimálně 45 až 60°...?







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 6 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie