Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
To víš že ...Ne,stravy není nikdy dost ;)
Treninkova poradna vychazi tydne, takze zminovat pokazde to, ze se k treninku musi kvalitne jist, to by me tu asi sezrali :)
..nevím za co máš ty dva mínusy ale asi za to - že se o dietě nemá smysl ani bavit, ta je jasná i bez článku - nebo se mýlím ? jedno mínusko ti mažu :-)
Akorát v článku postrádám jednu věc ato je strava,člověk může dřít jak chce ale když se nebude dostatečné živyt tak to půjde jen hodně těžko.
Ahoj, super článek, ale měl ještě menší dotaz. V článku se zmiňuješ o cvicích na dolní fixátory lopatek, zajímalo bya mne, které cviky a v jakém rozsahu by jsi doporučil zařazovat na jejich posílení. Díky
Díky Ti za rychlé a výstižné vysvětlení. Vážím si toho co pro nás všechny tady děláš. Zkusíme se sparingem snížit ten sklon a uvidíme... Mám ještě jeden dotaz: jaký máš názor na vytáčení jednoruček při tlacích malíčkovou stranou k sobě (jako v konečné fázi u rozpažek), nějak se mi nedaří vyplnit vnitřní část prsních svalů, tak jestli by tohle třeba nebylo řešení, zatím jsem to nezkoušel a nepoužívám to?
45-60° je fajn na trenink ramen, ale ne na trenink hrudniku, 60° uz jsou prakticky celni tlaky a prsa budou zabirat spis sekundarne hlavne ve spodni pozici, jinak ne.
Moc zajímavé čtení. Mám jeden dotaz: úhel sklonu lavice 15-20° mi přijde docela málo, když všude se dočítám, že má být minimálně 45 až 60°...?
Víte, že...
