Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
ježiši to je překlad
fakt na úrovni
Myslis ze ma smysl postovat takovy blabol co vyleze z internetoveho prekladace? Ja si myslim, ze ne. Kdyz to nejsi schopny prelozit, postuj radeji originalni text v anglictine, to si precte alespon nekdo :)
Pevně věří v přínos živočišných bílkovin, Warren také bere za dvě až tři kila kuřecích každý den, nejlépe prsní maso, které je jak štíhlá a živiny-bohaté. Navíc, on jí 10 až 20 vaječných bílků za den, plus dva žloutky. On často začíná svůj den s nejméně 10 z těchto vajec, spolu s šálkem a půl ovesné vločky. Po snídani, když je to často chytit-as-catch-může, pokud jde o stravování.
`Můj rozvrh se mění, a tak se počet jídel I jíst v den, se může lišit, ale budu vědět, kolik chci jíst každý den hned od začátku,` vysvětluje. `Některé dny, může to trvat mi pět jídel až do konce to všechno, ostatní dny, může to trvat sedm nebo osm. Dokud jsem dostat všechny své jídlo v, to nezáleží na mně, kolik jídel je bere jíst to. `
Jak jste si možná představit, s tolik jídla konzumovat, pozdně-noční jídlo by mohlo být požadováno od man-stromu s názvem oboru. Samozřejmě, pokud si otevřít žádné sofistikované dietu tome s lesklým šťastní lidé gracing kryt se dozvíte, že po-hodinách noshing je považován za obrovský ne-ne. Warren nestará.
`I jíst pozdě v noci,` řekl vrčí. `Vždy si. Budu jíst nějaký protein - kuře nebo vaječné bílky nebo tak něco. Já obvykle nemají jíst sacharidy pozdě, ale není to něco, co jsem si příliš velké starosti, o kterých se offseason.`
`Moje strava obsahuje mnoho kvalitních bílkovin z živočišných zdrojů,` říká v roce 2001 NPC Národní Heavyweight vítěz. Ve skutečnosti, protein tvoří největší podíl jeho stravy, a to i během offseason. Warren říká, že se cítí slabý a vlastně vidí jeho svaly `vyfouknout`, když nebude jíst dost.
Warren běžně spotřebuje přibližně 500 gramů (g), bílkoviny za den, což představuje o něco méně než 2 g na libru tělesné hmotnosti, spolu s až 400 g sacharidů při hromadném-získávání offseason režimu. Tuk není součástí dodávky, to je 3.600 kalorií. Warren neplatí přísná pozornost na jeho příjem tuků, protože je menší část jeho celkového kalorického příjmu, z větší části, pochází z steak se spotřebuje na denní bázi.
`Jím asi půl kila a půl steak každý den, celou cestu až do dne soutěže,` Warren státy. `Ve skutečnosti jsem jedl steak a to až do Arnold letošního roku.`
Pro Warren, `steak` obvykle znamená buď filé nebo top svíčková, dva kusy, které jsou flavorful, vysoký obsah bílkovin a relativně nízký obsah tuku. `Miluji červeného masa a já jsem se dozvěděl, že když jsem se jíst pravidelně, jsem se zůstat plnější a může dokonce vést můj klimatizace,` dodává.
Naturálně ne, určitě bral spalovače tuků. Bez doplňků a anabolizérů by shodil úplně všechno i svaly, byl by z něj kostlivec. Ale i tak váží kolem 70 kilo, dostal se v dietě do pořádného katabolismu
to sem cetl v blesku, je mozna takto naturalne za tak kratkou dobu tolik shodit? ale jak vypadal predtim tak mne zas tak tlusty neprijde.
VYPADÁ SUPROVĚ NA TO ŽE JE OFF SEASON MÁ PĚKNĚ RÝSLÉ BŘICHO! ASI JÍ SAMÉ MASO A ŽÁDNÉ SACHARIDY I V OBJEMOVCE. TY JO ZÍRÁM NAVÍC JSEM SI O NĚM PŘEČETL ŽE TENHLE ČLOVĚK NEBYL SNAD NIKDY NEMOCNÝ!!! MU ASI NIKDY NIC NEBUDE A VE ZDRAVÍ SE DOŽIJE NEJMÉNĚ 90 LET. JE TO TANK
. A MÁ KRÁSNOU MANŽELKU TRISHU
Ten hrudník Leeho je malinky.. uplně na něm chybí hmota. McMillan se mi moc líbí
. jinak Ronnieho nechápu.. o co mo jde.. kdyby radči vysadil a dal ty proporce dopořádku, než se takhle nafukovat do tvaru balónu
asi si me nepochopil.. jasny, ale tamty veci v k profi proste patri.. ale `pomalovat` si telo, ktere ho vlastne jakoby zivi mi prijde trochu.. nemam nic proti keram.. kdyz je mala nekde na miste, kde to nebusi do oci, tak v poho. ale kdyz to ma po celem tele..kdyby to byl nejakej wrestler, nebo hrac kulecniku, nebo co ja vim, tak jo. to je jako, kdyby se modelky, ktery se zivej svym telem, nechavali tetovat po celym tele. takze to tvoje LOL si nech.. ja napsal svuj nazor
Vim, že je Ronnie v objemu, nebo v čem vlastně... ALe i tak ty záda vůbec nedrží tvar, žádná tvrdost nic, vypadá to hrozně...za další mi přijde, že vůbec nezatíná svaly do plna, u toho tricepsu ukázkové...
Lee si tak znici telo tetovanim..a co ty sracky co do sebe cpou si nic nenici ze ?
ja bych mu ten titul nepral jenom kvuli tem tetovanim.. ty zada vypadaj hrozne! je to profik a takhle si `nicit` telo.. kdyby se tim nezivil, tak prosim.. no muj nazor.. je to jeho vec
obávám se, že to myslí vážně....bohužel
jak si shawn robil srandu ze je tehotny bolo dobre..dufam ze to s tym navratom na podium nemysli vazne.a lee super,doprial by som mu tiul MR.olympia 202.
Lee Priest parada narozdil od Colemana
