Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Hodně povedený článek, jen nevím jestli měsíc na odpočinek není trošku moc.
Jinak ten triceps je maso, taková podkova
.
ta tricepsova fotka nema chybu.
.
.
.
.
.
.
Dobrý den,
zajímalo by mě jaké jsou další podpůrné stabilizační svaly než rotátorová manžeta a kde bych mohl najít nějaké cviky na procvičení těchto svalů. Díky za odpověď. Robin
Ta rysovaci faze ma byt rozdelena na 2 casti ve stejne delce? prvni mesic a pul faze na udrzeni sily a hmoty s nizsim poctem opakovani a druhy mesic a pul faze s vysokym poctem opakovani?
nebo se maji stridat po tydnech... 1. tyden- udrzeni sily a hmoty
2.tyden- vysoky pocet opakovani
Trvá-li zatížení kontinuálně zhruba tři minuty, zvyšuje se pravděpodobnost, že se v trénované oblasti spaluje tuk.// lokalni hubnuti by Smejkal
pekne napísaný článok
.
To je asi jen jako nahrada aerobni aktivity, ne? K cemu by jinak taky pocet opakovani byl.
Ale tu vasi tvarovaci/rysovaci fazi s 20-60 opakovani v serii asi vynecham
