Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Taky jim sladké jogurty v dietě. Když úplně vynechám něco sladšího, tak dostanu občas `záchvat` a sežeru na posezení klidně 250g čokolády. Celou dobu si přitom řikám: `Neměl bych!`.
Sice jidelnicky sestavoval asi nekdo, kdo tomu rozumi, ale osobne bych nudle jako prilohu vzhledem ke snaze zhubnout uplne vynechal a soustredil se na ryzovy/bramborovy skrob.
jinak mandle + hermelin na veceri jsem taky nepochopil...
Jasně.
Díky, Zdeňku!
jo ja ti rozumim.. take je to napsany v textu.. jen jsem rikal, ze se asi nic moc ucit nemusis, kdyz mas za sebou uz nejaky start.. tak hodne sil
.
dies: držíme se rozpětí 2 - 2,5 g na kg hmotnosti.
Zdeňku, vím, že toto není striktní předsoutěžní dieta, ale o tu teď zatím opravdu nejde. U mě je to běh na delší trať, který chci zakončit na podzimních soutěžích kondičních kulturistů. Dieta se samozřejmě bude postupem času zpřísňovat a některé potraviny budeme s Pavlem vyřazovat. Ale zařadit již nyní čistě předsoutěžní dietu by bylo kontraproduktivní. Už by pak nebylo z čeho ubírat. Navíc už tento jídelníček je pro moje tělo velká změna, když to porovnáš s tím, co jsem jedl celý minulý rok a na začátku toho letošního.
jo vim.. v textu to pisou.. ale myslim si, ze Vitek se nic ucit nemusi.. snad uz jednu predzavodni dietu mel ne?
Večeře v dietě: mandle + hermelín? Něco víc tučnějšího už nebylo? Může mi někdo vysvětlit, k čemu to má být dobré?
Jinak dávám velkej prst nahoru BruxyMu, protože má 100% pravdu.
Já myslím, že oni teprve najíždějí a učí se jíst pravidelně. Samozřejmě časem se ta dieta hodně zpřísní..
Kdysi dávno tady vycházely články (Mišisko, L-karnitín je podvod, 20.05.2004), kde se psalo, cituji:
Jednoducho povedané: Karnitín nefunguje! Je to jeden veľký podvod ťažiaci z neznalosti a dôverčivosti zákazníkov. Ako ukazujú štatistiky z obchodov zo suplementami – až priveľmi výnosný podvod na to, aby sa niekto odvážil s tým pohnúť. Ak som týmto článkom presvedčil aspoň pár ľudí, aby pri najbližšej diéte po karnitíne nesiahli, tak splnil svoj účel.
Kolko gramov bielkovin ma Vita stanovenych na 1 den? Moj rychly odhad je cosi cez 200g, co je pri jeho cielovej vahe a zohladneni mnozstva telesneho tuku niekde na hranici 2.5g na kilo TH, nie? Moze to niekto z projektu objasnit, prosim?
Mno, já, kdybych měla mít takový jídelníček jako Katka, asi bych po tom sladkém tvarohu a meruňkách měla pořád hlad k nezastavení, sladké věci mě úplně rozhodí, nemůžu dopoledne ani jablko :-)
takovej jidelnicek v diete bych chtel mit taky..
