Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Spousta lidí, když má lokty dále od hlavy, tak při tomhle cviku provádí pohyb i v ramenním kloubu, takže pak tricepsy tolik necítí (dlouhá hlava pak není tolik v protažení). Zevni i vnitřní hlava se upínají na paži, takže ty to nijak neovlivní.
No nevím, když jsem ten cvik cvičil (tlak JČ za hlavou v sedě) tak jsem se vždy snažil mít lokty u hlavy, co nejblíž k sobě, ABY mi co nejvíc bral triceps, čím dál byly lokty, tím ten cvik byl snazší a né tak efektivní... :-/
+2 :)
+1 s tema loktama u hlavy
