Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
jako vždy kvalitně napsané. Kdysi jsem si pohrával s nadhozem pod vedením bývalého vzpěrače a takzvané `podpatinky` - drevěné klínky do bot byly standardem :-)
CIZO :> mám dotaz. Po článku zabývající se strečingem, apod, není v plánu nějaký článek pro začátečníky o cvicích na zpevnění `vnitřku` těla? Toť stálý problém mnohých.. Prostě základní cvičení před tím, než bych měl vlézt do posilovny a vrhat se po benchi :-)
Právě jsem namísto do diskuze napsal do poradny, tak si to, Michale, prosím Tě smázni.. :-)
Já obecně nosim do posilky vyřazený, ale ne poničení (pouze vzorek už pomalu chybí) Adidas s Torsion systémem. Mají sklon víceméně trošku vpřed. A také při dřepování pociťuju tu drobnou tendenci `dopředu`, tedy opak popisovaného stavu v článku. Na druhou stranu, právě se dostávám z problémů se spodní částí zad (pánové, odskočit si na rehábko - elektro a měkké techniky v průb. prac. doby, to je oživující :-) ) a říkám si, že kdybych byl se zátěží nadmíru vpředu, záda by se hned ozvala, kdežto já i při léčbě mohl dřepy cvičit. Čím je tedy dán ten `in front` pocit? Tělesnou konstitucí (nejsem krátkonožec, ale ani samá ruka - samá noha)? Anebo fakt něco dělám blbě? Myslím,že právě tohle ovlivňuje poloha vršku nesoucího zátěž, ale řekněme zádový indikátor by už `blikal červeně`, nebo ne? Dík
zagoogli `goodlift`
No, desitky let to nejsou, zatim je to jedna necela desitka treninkovych zkusenosti a par let trenerske praxe, takze se urcite najdou zkusenejsi, ale jak rikas, prezentuju to, co povazuju za nejlepsi.
Jak jsem napsal, potrebu zmenene polohy paty vzhledem k zemi bych i pochopil, ale skutecne jsem presvedceny o tom, ze spravne reseni jsou vhodne boty, nikoliv kotoucky nebo kus dreva pod patama. Arnold tak drepoval, ale povezme si narovinu, zadny velky drepar to tedy nebyl a z videi i fotek je videt, ze techniku drepu mel docela silenou. To myslim ze vzperaci, kteri drepaji uplne neskutecne budou lepsi vzorek a ti maji na sobe prave ty botky :)
Jistě, podložka pod paty je hodně zvláštní, ne zcela stabilní záležitost, ale může mít svoje opodstatnění. Zranění achilovek, fiziognomie, pocit. Třeba velký Arnold takhle dřepy dělal a idiot to nebyl, skutečně ne. Ale jaks Michale napsal, každý má své zkušenosti. Ty, jak to správně chápu a čtu, cvičíš už desítky let, tak svůj názor opíráš o zkušenosti, to je něco jiného než když něco takového řekne nějaké děcko, co cvičí jen pár let.
Máš nějaký ověřený obchod (klidně i netovej) kde se dají sehnat ty botky? Zásadně cvičím dřepy a MT bez bot, je to pro mě přirozenější než s rozchozenými teniskami.
to by bylo moc fajn
předem díky
Planuju na to samostatny clanek i s obrazovym materialem, ale vytvorit ho bude chvili trvat.
pěkný jen jsi to vzal letem světem a v podstatě nebylo nic moc řečeno čekal jsem trošku obsáhlejší článek pár příkladů a kombinací různých rozcvičení s různými tréninky. Ale i tak dík určitě zas někomu tenhle díl v něčem pomohl
Víte, že...
