Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
jan a jakub smejkal pribuzni ? :)
Možno je dobré to striedať... mesiac striktne bez cheatingu, druhý mesiac striktne s cheatingom...
ale ked niekto cvici max. striktne je limitovyny pri cviku najslabsim clankom v rozsahu pohybu a cvici len pokial ho dokaze prekonat,ale pri cheatingu tento mrtvy boh obide a pretazi sval tazsimi vahami.pravda treba to vediet robit......
Jn kazdemu zabira neco jineho..Coleman taky byl dobry cheater
Musím súhlasiť s tým, že bez cheatingu ( aspoň mne ) sú cviky prospešnejšie. Už tri mesiace cvičím všetky cviky v celom rozsahu pohybu, na kladke sa neprehýnam ani trochu dozadu ( niekedy som zvykol ), príťahy činky ( chrbát ) už robím so zafixovaným trupom ( ležím prsiami na lavičke na stroji na to určenom ), pričom zároveň dávam takto `fixovane` aj s jednoručkami ( to som ale dával vždy, no s cheatingom ), aby sa plne rozvíjal chrbát. Výsledok :
lepší chrbát, i keď som znížil váhy asi o 30 percent. No idem bez cheatingu a úplný rozsah pohybu.
Osobne si myslím, že na taký štýl si ľudia navyknú najlepšie po nejakej pauze od cvičenia, keď ich nebude `limitovať` nespokojnosť s tým že dvíhajú menšie váhy, i keď správnou technikou a bez cheatingu. Pretože ako vieme, po niekoľkotýždňovej pauze ( čo sa cvičenia týka ) môžeme `bez predsudkov` presedlať na iný systém a viac dbať na konktrakciu, techniku a `anticheating`, než tomu je `zo dňa na deň`. Hovorím z vlastnej skúsenosti, keď som mal mesiac pauzu...
podle mě je to jeden z nejlepších cviků na šířku zad, mrtvola je nejlepší celkově na záda, ale přítah ten je podle mě na tom líp než všude zminované shyby :) akorát špatný, že ted jedu spíše furt mrtvoly než přítahy, ty jezdím jen občas
S tim cheatingem je to fakt, kdyz dokazete vyuzit tu ziskanou setrvacnost z cheatingu k vetsi kontrakci svalu..u bicepsu mi to funguje dobre.
samo že sem myslel Německou spolkovou republiku vtedy ještě
V roce 1984 už Josef Grolmus startoval za Němocko!
Zajimave cteni, ale zase... vezmete si treba Yatese - na pritahy co nejvic i s cheatingem a za jeho zada by se Gaspari schoval dvakrat :) Osobne preferuju u pritahu co nejvetsi vahu, klidne i s trochou cheatingu, vyhovuje mi to maximalne. On ten cheating je nahodou super, pokud to napomaha praci cilovejch svalu a ne naopak - neulehcuje a nevyrazuje je z pohybu.
Žádnej mt?
Dobrej článek a s těmi přítahy v předklonu je to určitě pravda.Taky mi to někdy nedá a naložim tam víc ale necítim ty záda tak jako s lehčí váhou a dobrou technikou.