Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
vole..ty si asi nejaky shaulinsky mnich..co vyzije z hrsti obilnyn a styroch vajickach na tyzden..:)
v poriadku, že máš svoj názor , mňa by zaujímalo odkiaľ si tieto informácie čerpal
Mě zase přišlo hrozně vtipný to poslední jídlo 3h před spánkem
Normálně ok, ale v objemu?!?!?! 3h + 8h spánku = 11h! Nedokážu si představit jak moc bych se musel přežrat abych přes ten hlad vůbec dokázal usnout 
. Nemluvě o tom, že minimálně po 4 hodinách spánku bych se probudil totálně hladový 
No ale hlavně že tobě to funguje 
Vzdy, kdyz vidim nejaky tvuj prispevek v diskusi, tak si rikam, ze tohle uz je vrchol tveho umeni a vetsi nesmysl uz jiste vyplodit nedokazes....
Nicmene me pokazde znovu prekvapis, kdyz se ti to zas a znovu povede :)
Tentokrat to chvilema vypadalo nadejne, kdyz jsi psal o prijmu bilkovin, o pohance a natural ryzi, nebo o prijmu tuku, nicmene tim vyrazenim mlecnych vyrobku, ctyrmi vejci tydne a ve finale zvykanim kazdeho sousta 100x jsi to opet totalne zazdil
New Age
Kdybych měl každý sousto kousat 100x tak v objemu ani nebudu mít čas se vyspat. Žádné mléko? Máslo jako mléčný výrobek ano? Vločky pít s vodou? Nechceš vzápětí ještě vložit nějakej odkaz na Herbal Life?
Ano, příští poradna by se tomu mohla věnovat. Já už hlavně vím naprosto přesně, jak procvičit při zdobení stromečku pořádně delty, vyřádit se u toho až do mrtva a přitom se druhý den probudit a cítit se svěží, zdráv, bez svalové bolesti... Nechám to udělat manželku!
... ideálna strava pre zdravie ( hlavne pre tie kombinácie - obilniny + mäso ). Je to strava vhodná na budovanie svalstva... objemného, bez tuku ( ak sa robí aj kardio a neje sa pred spaním )... Ale je tam málo zeleniny, málo ovocia. A ani s bielkovinami to netreba preháňať. Úplne stačí 1,5 až 2 gramy pre `vážne posilňujúcich` cvičencov na kilogram ich telesnej váhy. Uprednostňoval by som strukoviny v kobminácii s obilninami ( pšeno - česky jáhly, pohanka, ryža natural ), a surové oriešky ( nie arašidy ) alebo semená - lúpané slnečnice, lúpaný sézam, tekvicové semiačka lúpané, atď. Mlieko a mliečne výrobky by som úplne vylúčil, mäso zaradil do stravy len 3 krát týždenne ( tri porcie, maximálne 4 ), kombinoval ho len so zeleninou ( veľkou porciou ), vajíčka len 4 týždenne - v dvoch jedlách rozdelené. Určite by som nejedol viac ako 4 krát denne. To úplne STAČÍ. Ak ovocie, tak ako predjedlo pred rańajkami, a raňajky až za 40 minút po zjedení ovocia, aby nekvasilo. Ako tuk používať maslo ( najlepšie rozpustené na panvici, ale nie prepečené ), alebo panenské oleje. Posledné jedlo 3 hodiny pred spaním. Nekombinovať mäso s vajciami v jednom jedle, mäso s obilninami v jednom jedle, vajcia s obilninami v jednom jedle, mlieko a výrobky z neho najlepšie vylúčiť. Stojím si za tým, čo píšem. Z mäsa uprednostňovať kvalitné kuracie, je jedno akú časť kuracieho tela. Tuniaka len so zeleninou, ale s konzervy by som aj tak nič nejedol... A NAJDôLEŽITEJŠIE ZO VŠETKÉHO... kusať každé sústo aspoň 100 krát.
.
Víte, že...
