Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
kritizovať sa to nedá, pretože inak by ten systém nemohol nijak fungovať, ale fungoval úplnym príkladom bol mike a ray mentzer perfektné symetrické objemné postavy...
heavy duty neni o tom ze si to kazdy prisposobi podla seba,ma nejake pravidla ,a ked niekto cvici povedzme o jeden cvik naviac uz to neni ten isty system asi tolko .a dugdale urcite nerobi heavy duty ako ho popisuje mentzer
presne tak, niektorí odcudzujú heavy duty ale pri tom jeho podstata neni trenovat jednu seriu,ale tolko kolko je potrebne na stimulovanie rastu. U doriana to bola ta jedna seria na cvik lebo bola u neho brutalna svalova inervacia a dokazal sval precvicit aj tou jednou seriou ale on hovoril ze takto by nemala trenovat vacsina ludi a uz vobec nie zaciatocnici.takže si treba ten system prečitat cely a nielen to akko cvicil mentzer a potom to kritizovat.tak isto by sa dal kritizovat arnoldov vysokoobjemovy trening -partia 3Xtyzdenne ktory 99percent ludi nema sancu zvladnut.
Přesně tak, myslím, že je ideální zařadit tento systém třeba jednou za půl roku, tak na 1-2 měsíce. Sám to úspěšně používám, a nemusí to být dodržováno úplně doslova. Ale pokud se to provádí opravdu dobře, tak po takové periodě najednou člověk zjistí, že se dostal na zcela novou úroveň, jak silově, tak svalově. A vůbec nechápu lidi, kteří tu kritizují zařazení článku o tomto typu tréningu
Někdo to zkouší cvičit a co je na tom? Pořád se to samozřejmě jet nedá,ale jako takové zpestření tréninku proti stereotypu to není špatné ne? Koukněte se na video jak Mark Dugdale cvičí u Doriana a tam si myslím,že právě jede tento systém.
Jj, ohlednuti krasne, ale zacatecnici kteri chteji co nejrychleji svalovou hmotu se ted vydaji timhle smerem ;)
tak jasně,samozřejmě,ale věř mi,že se najde spoustu nezasvěcených,kteří v tom uvidí alfu a omegu protože tak cvičil tamten a onin
znám mladé rádoby začinající cvičence,takže si živě umím představit jak už máj na stole nový treninkový rozpis:-)
toto jsou vesměs články oblibených časopisů MuscleA Fitness a jim podobné,ale což 
Ale zase proc ne? Clanek je spis takove ohlednuti do historie a profil jedne z osobnosti kulturistiky. Myslim ze to ani nema byt navod jak cvicit, je to spis k zamysleni. Takova vzpominka na to, co se delo v obdobi `zlate ery` kulturistiky.
k tomu článku snad jen....ach jo,co by na to řekl Michal Širůčka.
Michale tolik skvělých článku jak cvičit a necvičit a najednou tady vyjde něco takového.
snad naposled...
A potom bude člověk týden v pr**** a bude jen regenerovat aby mohl jet další úžasnej heavy duty trénink. Viděl jsem jedno video jak tam trénoval nějakýho týpka a chudák kluk
system, ktery me bavil snad nejvic, lec bez vysledku. by si clovek rekl, ze to naramne dava vsechno smysl. totalni vycerpani svalu, unava jako negativni faktor atd. jenze neznam nikoho, krome mika a raye m(znamych to sypacu:), kdo by mel z toho vysledky. dorian se pouze inspiroval hd, ale i v blood and guts trenuje temer `klasiky`... coz beru jako demonstraci, jak zrejme trenoval porad
ani mentzer podla heavy duty necvicil sam to priznal ze chodil viac serii...ak to v clanku niekde je tak sorry neunuval som sa ho ani citat
jel víc sérií, jen využíval negativní a vynucená opakování
Nebyl jeho žákem, několikrát se na to Doriana ptali v rozhovorech a vždy to vyvrátil. Jinak díky za článek, už se těším na pokračování.
jel jsem to přišlo mě to jako totál h***dina s prominutím
