Reklama:
DNES DOPRAVA Z E-SHOPU ZDARMA!
Doprava pro všechny objednávky po celé ČR zdarma! Nakupujte zde.

Tréninkový split

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Začátečníci

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Llupo01
Vloženo: 14:23:08, 24.02.2014 | profil autora
celé dny pročítám všechny články týkající se fitness...a ve velké většině (zahrnující i články zde) je jasně napsáno, že cvičit jednu svalovou partii jednou týdně je málo. A teď tento článek? kde je uplatňován ten `zatracovaný` popletovský split,kde je celé tělo procvičeno jen jednou týdně? Oproti 3x týdně fullbody třeba.. Tak to mi někdo vysvětlete...

Hodnocení: -1
p_e_t_t
Vloženo: 09:22:17, 16.03.2008 | profil autora
Přesně něco takového jsem hledal

Hodnocení: -1
Anna Dzurejová
Vloženo: 17:03:48, 23.04.2007 | profil autora
Chcem poprosiť o tréningový plán. Mám 36rokov. Absolutne bez kondície. Aj keď v práci chodím 12h denne. A dnes som šla na bicykli 8 km. Na sformovanie a spevnenie postavy. Ďakujem a teším sa na odpoveď. :-P

Hodnocení: 0
tom.klima
Vloženo: 13:51:01, 23.06.2004 | profil autora
chtěl bych vědět jak nejlépe rozdělit trénink... a co vše kolem něj dělat... je mi 16 a půl. Hraju fotbal, takže mám štíhlou sportovní postavu. 180cm, 70kg. a chtel bych mit predevsim vyrazne prsni svaly a bricho. je mi jasné, že nejde posilovat jen tyhle partie zvlast, takze se musi posilovat i ostatni,ale tyhle bych chtel mit opravdu dobré.

Hodnocení: 0
obr
Vloženo: 13:15:36, 11.11.2003
Chtěl bych jenom poopravit v tom splitu 2+1 není vhodné jet biceps, triceps, předloktí a hned druhý den záda, když tak to otočit, ale spíše dávat mezi cvičením bicepsu a zad den pauzu, ale jinak rozhodně pěkný článek

Hodnocení: 0
luke
Vloženo: 10:29:48, 02.05.2003 | profil autora
Jak mam rozdelit cviky na jednotlive dny kdyz chci cvicit Po-St-Pa?







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 79 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra