Rozpisy suplementace kulturistů
Petra Březny, Vojty Koritenského a Slavoje Bednáře
Značka Extrifit® jde pěkně rychle dopředu. To si musel všimnout každý. Čím to je, že v nedávné době ještě zcela nová firma získala takovou oblibu? Odpověď: Extrifit® nabízí opravdu neobvykle vysokou kvalitu. A to zákazníci poznají velmi brzy a mezi sebou si to řeknou. Pár příkladů. Výjimečně chutné CFM proteiny a gainery – navíc v nejoriginálnějších obalech na trhu. Street – graffiti styl jim opravdu sluší. Creatiny, které fungují! Navíc za skvělou cenu. Carnitin se silným multivitamínem - chytré a ojedinělé spojení, které už okoukávají jiní výrobci. Populární aminokyseliny BCAA ve farmaceutické kvalitě. A nejnovější hit: Amino Hydro 4000 – produkt, který Extrifit uvedl na český trh jako úplně první ze všech značek. Metoda výroby pre-pressing je americkou novinkou, která Vám zajistí, že tableta obsahuje nejvyšší možnou nálož aminokyselin a současně je příjemně malá. Už se nemusíte děsit nepolykatelných megatablet obřích rozměrů. A pozor! Jsou hydrolyzované! Takže nejrychlejší možná vstřebatelnost! Prostě Extrifit® dělá věci chytře. Nechce ohromit množstvím a rozsahem nabídky (přesto se připravte na několik parádních novinek – už brzy!). Extrifit® Vám dává jen smysluplné produkty, které jsou prověřené a i Vám opravdu pomohou. Suplementy, které si budete chválit, protože jsou účinné a chutné. A v neobvykle vysoké kvalitě. Na tom si zakládáme.
Zajímavé na zn. Extrifit® je, jaký tým ji tvoří. Od samého začátku jsou do vývoje aktivně zapojeni špičkoví soutěžní kulturisté, kteří pro Vás produkty Extrifit® testují. Jejich výsledky Vám dokazují, že toto není jen prázdné reklamní povídání. Jsou to Petr Března, absolutní mistr ČR IFBB, Mgr. Slavoj Bednář, mistr Čech a farmaceutický konzultant, a Vojtěch Koritenský, dvojnásobný a absolutní mistr ČR NABBA.
Každý z nich byl požádán o rozpis suplementace, kterou používají. Předkládáme Vám jejich emaily bez jakýchkoli úprav:
Petr Března
• absolutní mistr ČR IFBB
"Extrifit užívám opravdu hodně. Ráno nalačno začnu 15 kapslemi BCAA PURE. Střídám protein 80 % a 90 %. Na svačinu si dávám 2 odměrky PROFESSIONAL WPI 90 (WPC 80), společně s 15 tabletami AMINO HYDRO 4000 a k tomu znovu 15 kapslí BCAA PURE. Hodinu a půl před tréninkem znovu 2 odměrky PROFESSIONAL WPI 90, které si smíchám s gainerem PROFESSIONAL GAIN 15. Hrozně mi tahle kombinace chutná a cítím se pak na tréninku dobře. Půl hodiny před cvičením pak dám ještě 2 odměrky CARNI 50000 MULTIVITAMIN. Nechci se totiž nabalovat tukem a tento výrobek se mi osvědčil. Před Amerikou jsem šel pěkně do formy i díky němu. Tuk pak funguje jako zdroj energie. Hned po tréninku dávám vždy PROFESSIONAL WPC 60. Má 60 % proteinů a 30 % sacharidů. To je po tréninku ideální. A hlavně mi děsně chutná. :-) Večer znovu aminokyseliny. Konkrétně 10x BCAA a 15x AMINO HYDRO 4000. Ve vlnách používám vždy CREA PURE a CREA ETHYL ESTER. 3x denně. 6 týdnů v kuse a pak 3 týdny pauza."
Vojtěch Koritenský
• dvojnásobný a absolutní mistr ČR NABBA
Objemová fáze
- "1. PROFESSIONAL GAIN 30 používám 3 odměrky 2x denně. První koktejl vypiji dopoledne ke svačině a druhý hned po tréninku. Je to rychlý zdroj sacharidů a proteinů pro moje svaly, což k přibírání nezbytně potřebuji.
- 2. PROFESSIONAL WPC 80 - používám také 2x denně 2 odměrky, a to k snídani spolu se sacharidovým jídlem a večer těsně před spaním. Bez tohoto proteinu se neobejdu ani v předsoutěžní dietě. Nevím, co bych si bez něho počal.
- 3. CREA ETHYL ESTER a CREA PURE – oba střídám. CREA ETHYL ESTER 20 kapslí denně. CREA PURE používám v celé objemové fázi 3x denně 5 g. Hned ráno, před a po tréninku.
- 4. BCAA a AMINO HYDRO 4000 užívám jak v objemu, tak v dietě. V objemu 2x denně 10 tablet. Před a po tréninku.
Předsoutěžní dieta
- 1. PROFESSIONAL WPC 80 – v dietě zvyšuji dávku na 2 odměrky 3x denně. WPC 80 užívám první dva měsíce diety. Koktejl piji ráno, po tréninku a zase těsně před spaním.
- 2. PROFESSIONAL WPI 90 – poslední měsíc před závody začínám pít WPI 90, protože je v něm minimální obsah tuku a cukru, což považuji měsíc před závody za nezbytné. Denně vypiji 3x 1 odměrku ve stejnou dobu jako 80 % protein.
- 3. BCAA a AMINO HYDRO 4000 – v dietě zvyšuji dávkování na 30 tablet denně. 10 tablet ráno a 10 tablet před a po tréninku. Je to rychlý zdroj bílkovin do svalů, které je chrání a regenerují po těžkých trénincích a pomáhají zabránit pálení svalů, když už je podkožní tuk na minimu.
- 4. CARNI 50000 MULTIVITAMIN nasazuji hned na začátku diety a užívám ho až do konce, stále stejně. Minimálně 6 g carnitinu denně dělím do tří dávek - ráno, před a po tréninku."
Mgr. Slavoj Bednář
mistr Čech IFBB
"Užívám celou škálu přípravků Extrifit od doby, kdy jsem se s Extrifitem blíže seznámil a zjistil, že kvalitou svého složení je u nás špičkou. Dovedu to jako farmaceut posoudit.
Každý den začínám 5 g (10 kapslí) BCAA PURE s 30 g proteinu PROFESSIONAL WPC 80 a 5 aminokyselinovými tabletami. Tělo je po noci lačné a svaly potřebují co nejrychlejší dodávku aminokyselin.
Mezi snídaní a obědem zařazuji dávku PROFESSIONAL WPC 60, kterou volím i během dne, když se nedostanu k jídlu, což je vzhledem k mému pracovnímu vytížení dost často. V případě velkého energetického výdeje volím místo něj PROFESSIONAL GAIN 30, kde jsou kromě proteinů i výborně stravitelné sacharidy, které do svalů doplní energii ve formě glykogenu. Ten se pak při tréninku dost hodí. :-)
BCAA PURE zařazuji v dávce 5 g i před a po tréninku, kdy je následují i AMINO HYDRO 4000 v dávce 5 - 10 tablet.
Po večeři před ulehnutím nesmí chybět PROFESSIONAL WPI 90.
Mám rád, když se i přes rok mimo sezónu držím ve slušné formě, proto jsem velikým příznivcem hlavně čistých aminokyselin a vysokoproteinových přípravků, ve kterých je firma Extrifit jednoznačně špičkou na trhu."
Videa jsou průběžně převáděna do nové videogalerie.
Již zpracované záznamy si můžete spustit zde.