Reklama:
100 % Whey Protein v akci 2+1 ZDARMA
Výjimečná akce na špičkový britský syrovátkový protein s trávicími enzymy. Více zde.

Tréninkové principy Christiana Thibaudeaua (I.) - svalové selhání a výběr cviků

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
McMichal
Vloženo: 00:06:10, 14.01.2010 | profil autora
Něco na tom je. Jen přijít na to co je nejlepší pro mě

Hodnocení: 0
Martin Dohnal
Vloženo: 15:26:02, 30.08.2009 | profil autora
zajimavy clanek

Hodnocení: +1
CIZOPASNIK
Vloženo: 08:39:30, 08.07.2009 | profil autora
Tak zrovna v první části souhlasím se vším. Jiný názor mám třeba na doporučovanou délku tréninku, kde si myslím, že se dá 60 minut s klidem překročit i dvojnásobně, nebo více, pokud je trénink dobře nastavený a je v pořádku výživa/suplementace. A v dalších dílech je to pár dalších drobností. To jsou ale jen otázky osobních preferencí a zkušeností.

Hodnocení: 0
oakus
Vloženo: 23:40:12, 07.07.2009 | profil autora
cizo pises ze bys u neceho oponoval. Zajimalo by me u ceho a proc? Diky.

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 09:38:53, 07.07.2009 | profil autora
Jinak docela podrobné povídání o nervovém systému je tady: https://powerlifting.ronnie.cz/c-5445-tajemstvi-maximalni-sily-i-poznejte-svuj-nervovy-system.html https://powerlifting.ronnie.cz/c-5448-tajemstvi-maximalni-sily-ii-tri-triky-pro-maximalni-silu.html

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 09:24:43, 07.07.2009 | profil autora
Já osobně to poznám tak, že přestože nic nebolí, žádná partie není namožená, tak je váha, která by měla být lehká najednou nepříjemně těžká. Chybí explozivní síla u cviků. Máš takový ten pocit že zabereš, ale svaly reagují pomalu a ne plnou silou - jednoduše jsou unavené nervové cesty a impuls pro svalovou kontrakci není optimální.

Hodnocení: 0
agnez
Vloženo: 16:17:46, 06.07.2009 | profil autora
Co přesně je CNS,jak poznám že je ,,nezregenerovaný`

Hodnocení: 0
Thiery
Vloženo: 23:42:39, 05.07.2009 | profil autora
souhlasim s tebou, jenom sem to tak po ocku proletel a vypada to zajimave.. http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/optimized_volume_training

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 14:42:41, 22.06.2009 | profil autora
Jestli víš něco víc o tom, jak probíhaly ty Poliquinovy semináře a kurzy (délka, cena apod.) a bude se ti chtít, tak mi tak mi to prosím napiš do PM. To by mě hodně zajímalo. Díky

Hodnocení: 0
Boris Tiger
Vloženo: 14:10:03, 22.06.2009 | profil autora
Poliquin je fakt borec, kamarád k němu jezdil na kurzy do Ameriky. Docela jsem to probírali a vyzkoušel jsem a využívám některé jeho principy. Třeba že by trénink měl trvat max. 60 minut, trénuje se agonista a antagonista v superseriích. Mazec!

Hodnocení: 0
Boris Tiger
Vloženo: 14:07:09, 22.06.2009 | profil autora
Jen jsem to tak přeletěl, ale článek je to skvělej, s tímto názorem souhlasím!

Hodnocení: 0
herza
Vloženo: 13:35:46, 22.06.2009 | profil autora
Christian Thibaudeau je jeden z nejzajímavější redaktorů na T-nation a to proto, že sám dělal kulturitiku. Dokázal velmi dobře skloubit Poliquinovo metody a připravit se s nimi na kulturistické závody. Optimized Volume Training částěčně vychází z GVT, ale je kompletně překopaný a zahrnuje v sobě hlavně principy Billa Starry a Rega Parka. V tomto článku je Christianova historie.. http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/optimized_volume_training Překlad tohoto tréninku by nebyl špatný..., sám jsem se vedle u sousedů chtěl do něj pustit.

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 13:31:40, 22.06.2009 | profil autora
To zapojení bude vysoké, přeci jen jedeš na částečný rozsah pohybu a ve vybavení obvykle s váhama nad 100% raw maxka. Kdysi jsem na tom experimentálně založil trénink, jel jsem dřepy do sedu, dotahy, boardy, pořád jsem přihazoval, všechno super a najednou jsem jednoho krásnýho dne byl tak přetaženej, že jsem musel dát dva týdny pauzu.

Hodnocení: 0
bikon
Vloženo: 13:05:55, 22.06.2009 | profil autora
docela zajimava tabulka. zajimalo by me, jak sou v tomto hodnoceny cviky typu dotahy, dotlaky nebo cviky ve vybaveni (lift) :)

Hodnocení: 0
Bodza
Vloženo: 12:55:01, 22.06.2009 | profil autora
tady je opravdu těžko s něčím nesouhlasit:-)

Hodnocení: 0
Revin
Vloženo: 12:52:19, 22.06.2009 | profil autora
Díky, opravdu velmi zajímavý článek, těším se na pokračování

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 12:51:00, 22.06.2009 | profil autora
Přiznám se, že jsem ještě od něj nestihl pročíst všechno, ale určitě se k tomu dostanu. Tohle mi přišlo jako takový zajímavý úvod. Jsou tam (v téhle části i dalších) zajímavé věci. S některými souhlasím, u některých bych oponoval, ale jako celek se mi to moc líbilo, proto jsem začal tímhle článkem. A další určitě budou následovat.

Hodnocení: 0
herza
Vloženo: 12:44:40, 22.06.2009 | profil autora
Budeš překládat jeho neznámější trénink Optimal Volume Training?







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Tabačiar: cesta na Olympia 212...
Turakam (21:22) • Presne tak, roky-rokúce konzistencia a drina, deň za dňom režim, rodina, klienti, je to...
magazínWilliam Bonac vyhodil kouče Neila Hil...
Arnold Strong (18:40) • No to vy mě zajímalo kolik chce takovy Charles Glass od svých závodníků Dexter Rhoden a...
magazínTomáš Tabačiar: cesta na Olympia 212...
marek44 (17:26) • Tabaciar je pre mna prototip drica, nonstop ide naplno co sa tyka treningov nevypusti j...
magazínVancouver Pro 2019: výsledky a fotogr...
supros (13:40) • Zatím nikdo Rámy nemá kvalifikaci z minulého roku a Hadi bude čekat jestli mu dají vízu...
magazínTomáš Tabačiar: cesta na Olympia 212...
supros (13:27) • Takhle se maká na MR.O



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra