Rád bych přivítal všechny čtenáře u dalšího bloku pokračování rozhovorů s vítězi podzimních pohárových soutěží, za kterými jsem se v průběhu března vypravil. Během své cesty jsem navštívil vicemistra Evropy Petera Tatarku v Čelákovicích, absolutní mistryni světa ve fitness Janu Stöckelovou v Chebu a finalistu mistrovství světa 2008 v klasické kulturistice Jiřího Wágnera v Třinci. Na rozhovory a tréninkové fotografie s těmito závodníky se můžete těšit v průběhu několika následujících týdnů na našich stránkách. V dnešním pokračování rozhovorů ale na okamžik opustíme náš seriál s vítězi podzimních pohárových soutěží v klasické formě a pro zpestření se tentokrát společně podíváme prostřednictvím fotoreportáže, dvojitého rozhovoru a tréninkových fotografií na tvrdý společný trénink mistrů ČR 2008 Miroslava Hanáka (kategorie kulturistiky do 75 kg) a Jana Rause (kategorie klasické kulturistiky), které jsem navštívil takzvaně „po cestě“ za ostatními rozhovory 15. března v Rousínově v posilovně Bakyfitness pana Jaroslava Bakalíka. Jste zvědaví, jak vypadá v mimosoutěžním období brutální trénink obou úřadujících mistrů ČR, mrtvý tah s 240 kg či dřep s 230 kg a rozhovor s oběma borci? Čtěte dále!
Fotoreportáž z tréninku
Vše začalo v neděli 15. března v 16 hodin na Sušilově náměstí v Rousínově, kde jsem měl s oběma borci sraz. Zatímco Míra Hanák byl na místě včas, Honza Raus patrně v obavách z příštích chvil ve znamení litrů potu a nazvedaných metráků železa s příjezdem otálel, a tak mu musel Míra zavolat…
…inkriminovaná osoba nakonec po chvíli dorazila, takže jsme mohli vyrazit na trénink.
Jaké bylo ale mé překvapení, když místo do slíbeného fitcentra zamířili oba kluci do budovy konzumu, ve které prý cvičí…
Posilovna Bakyfitness se nakonec nacházela až ve druhém patře budovy, avšak hned první pohledy při vstupu dovnitř dávaly vytušit, že tato posilovna blízkost pohostinského a konzumního zařízení opravdu nezapře…
…stejně jako osazenstvo velkých chlapů, pro které jsou zde připraveny velké činky.
Tričko Míry Hanáka naznačovalo dvě věci: zaprvé to, že se dnes můžeme těšit na pořádné tréninkové váhy a těžké dřepy, zadruhé skutečnost, že by Míra měl mírně vypilovat angličtinu!
Prvním cvikem byl bench-press, kde si Míra po lehkém rozcvičení naložil 110 kilogramů s tím, že takovou váhu zvládne s prsty v nose…
…naopak „klasik“ Honza Raus požádal o dopomoc a sérii provedl se zatnutými zuby…
…zato výraz Míry Hanáka při jeho nejtěžší poslední sérii, jak vidíte, nešlo přes jeho rozvoj prsních svalů vůbec vidět.
Míra má opravdu mohutný hrudník, ale skutečným talismanem na těžký trénink mu je jeho býčí náušnice, kterou si před tvrdým tréninkem v šatně nasadil.
Dalším cvikem na řadě byl koncentrovaný mrtvý tah s celými 30 kilogramy…
…kdepak, měl jsem na mysli těžký mrtvý tah! 210 kilogramů v podání Honzy Rause.
…a stejná hmotnost v prvním „nafouknutém“ provedení Míry…
…který po mé výzvě, zda by se nešlo trochu usmát, aby na fotkách nevypadal jako nafouknutý balónek, ze sebe při dalším opakování vytlačil krásný americký úsměv!
Před poslední sérií s úctyhodnými 240 kilogramy však nastalo alespoň na chvíli poctivé soustředění…
…po kterém se díky býčí šíji Míry masa železa bez problémů odlepila ze země!
Musel jsem si toto nejkrásnější zátiší celé posilovny se čtvrttunovou olympijskou činkou potřísněnou magnéziem ještě samostatně zvěčnit!
Jen co se přešlo na následující cvik, soustředění bylo ihned to tam a opět bylo veselo!
Ale abych klukům nekřivdil, skutečně pak cvičili poctivě soustředěně…
…a tvrdě, což jim vydrželo…
…2 série. :) Poznáte, kdo je kdo a co to vlastně vyvádí?
Dobrá nálada kluky neopustila ani na dalším stanovišti, Míra nejprve předváděl, že se inspiroval tréninkovým videem Kaie Greena, a tak si stejně jako on s osou mezi nohama zatrénuje cvik na hýžďové svaly…
…nakonec se ale jednalo o bicepsový zdvih vestoje…
…kde mohl Honza Raus prezentovat úctyhodnou sílu…
…svých bicepsů!
Na samotný konec tréninku jsem ještě přemluvil Míru Hanáka, zda by nezvládl našim čtenářům předvést pořádný dřep, ačkoliv dnes nebyl na pořadu tréninkového dne. Míra dlouho neváhal…
…a jal se ihned rozcvičovat na nejtěžší sérii.
Nejprve si prohlédl svých 230 kilogramů před sebou ze strany…
…shora…
…a konečně i zespod činky!
Tehdy nastala konečně chvíle, kdy se i Míra pořádně zapotil a na okamžik ho přešel humor!
Zato nedřepujícího Honzu Rause pochopitelně humor ani na moment neopustil…
…a věřím, že neopustí nikdy ani Vás, milí čtenáři! Závěrečná momentka s oběma borci společně s autorem tohoto článku.
Dvojitý rozhovor a další fotografie na Vás čekají v druhém dílu!
