Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Tento článek je zatím tím nejsmutnějším, který jsem na ronnie.cz četl.Lehce nás nabádá nejen k úplně opačnému jídelníčku na který jsou kulturisté zvyklí, ale též k nezdravému.Po přečtení tohoto článku bude mít bohužel totální většina lidí naprostej zmatek v jídle.Každej ví,že hodně tuků=nevyrýsované svalstvo.Honba za co nejvyšší hladinou testosteronu a podle toho sestavovaným jídelníčkem je krok vedle, řekl bych do pekel.K tomu aby někdo dodržoval pravidla tohoto jídelníčku, nesměl by chodit do práce, ale mít před sebou pouze grafy, tabulky a stopky aby dodržoval jakési rozpisy co a kdy.Chtěl bych ty vaše studie a snížení testáku o 30% vidět.Člověku se zdravým rozumem toto musí připadat absurdní jakožto celý článek.
Dobrej clanek
.
a skusil si niekedy rozmyslat nad tym ze hormonalnu nerovnovahu moze mat clovek aj z ineho ako zo sypky? ...
ale k veci: podla mna skvela seria clankov aka urcite ma mat miesto na kazdom webe o cviceni. takto ma podla mna vyzerat spravne napisany clanok nech uz sa jedna o cokolvek, to jest: nacrtnuta teoria, z nej odvodene nejake vysledky a priklady ako to praktizovat . .. takze skvele a urcite takychto clankov co najviac
Taky jsem jich pár viděl, má to 80 kg při výšce 180, beďarama posetý celý záda. Asi si myslí, že když sypou, že to půjde samo, bez regenerace, kvalitního žrádla, atd. Kecy o ničem, dobrou noc.:-)))
nechi Tě připravit o iluze ale jsou kvanta sypačů na kterých to, kromě vedlejších účinků, není poznat...
stimulace GH? pravidlný spánek a rytmus dne, intenzivní trénink a kvalitní strava... +-0,00 % :))
Určitě bych uvítal článek o stimulaci Růstového hormonu, který je všem hormonům nadřazený. Nic nového jsem se nedozvěděl, ale díky.:-) Jen mě napadá, proč se tak snažit, když to jde trochu prosypat, aby to rostlo lépe, že?:-)))
nic nového pod sluncem, kdo chce tak hledá a ještě se u toho něco naučí a když si to člověk srovná v mozkovně a bude podle toho jíst a cvičit tak mu je jedno, jestli ma o 5% víc toho nebo onoho, také strikce jsou možná pro profiky, ale ti určitě nahání tesťák jinak :D. Ale jak psal BigOne pro fakany dobré čtení a lepší než aby vysedávali po hospodách :D.
mna by zaujimalo ako to je so sacharidmi ak mam prave den ked ich mam uplne vynechat...diki
nemel sem namysli srovnani s AS , ale fakt že se jedna o zcela bezny princip stravy (vrcholovych) silovych sportovcu ale spis me `pobavil` ten nadpis, a hlavne predstava co to udela s mladezi zde na foru. Takze spis sem narazel na `marketing` nadpisem.
Pze ver ze kdyby tam autor napsal takhle jezte abyste dobre regenerovali tak to nebude takovej tahak pro oci... proc myslis ze se ted vsechny doplnky, i blby BCAA popisujou jako anabolic, mega, ultra, mutant atd...
a ver ze testosteron neni ani nahodou ten limitujici faktor svalovehou rustu beznych navstenvniku fitcenter .. spis disciplina a vytrvalost ale to se v pixle za 1500 koupit neda...
samozřejmě, že to silný jako naposim neni, ale můžu říct, že cejtim až neuvěřitelnou změnu v psychice v období kdy necvičim a v době kdy jedu objem a nabírám svaly. ( jsem přitom agresivnější mám pořád dobrou náladu)
Je to až neuvěřitelný, možná jsem mimo s tim že to způsobuje testosteron, ale změna je to neskutečná.
Tedka cekat 9 dni na pokracovani
. klidne bych zaplatil i maly poplatek kdyby clanky takoveho razu vychazeli casteji zde na webu...
.
pod názvem Optimální strava aktivního (silového )sportovce bych ten článek bral, ale nějak si nedovedu představit o jak významném zvýšení se tu bavíme. Pochybuji ,že v důsledku této metodiky dojde ke `zvýšení` víc jak několik procent což je jednak chyba odběru ,skladování a metody zpracování vzorku a jednak i dílem individuální fluktuace a to pomíjím cirkadiální rozdíly v sekreci...
PS ale uznávám že titulky bez nadsázky dnešní mládež už neupoutají, takže nadruhou stranu obdivuji úsilí autora, které spontánně vynaložil při tvorbě tohoto článku.
Obdobný článek byl na t-nation..Především jíst vajíčka, hovězí, tvrdé sýry..Další typ je třeba brokolice..
