Branislav Bruno: Co kulturisté nedělají, ale měli by

V dnešním díle uslyšíte:   proč znát svůj výchozí stav   sledování zdraví a práce s výsledky   regenerace, spánek a kondice   kulturistika v jednotlivých fázích   pravdivá komunikace s trenérem

V dalším díle pořadu Host Ronnie.cz jsme znovu přivítali Branislava Bruna, studenta endokrinologie, trenéra slovenské profesionální i amatérské kulturistické špičky a člověka, který se na kulturistickou přípravu snaží dívat v širších souvislostech.

Tentokrát jsme se zaměřili na věci, které kulturisté často řeší až ve chvíli, kdy nastane problém, nebo je neřeší vůbec. Co by měl závodník sledovat, pokud nechce pouze jednou udělat dobrou formu, ale chce dlouhodobě progresovat, zůstat zdravý a být schopen opakovaně podávat výkon?

Probrali jsme význam znalosti vlastního výchozího stavu, dlouhodobého sledování zdraví a správné interpretace výsledků, ale také regeneraci, spánek, kondici a jednotlivé fáze kulturistického roku. Velký prostor jsme věnovali také komunikaci mezi trenérem a závodníkem a tomu, proč může být pro trenéra informace o problému mnohem cennější než dokonale vypadající check-in.

A protože nedílnou součástí reality vrcholové kulturistiky je také farmakologie, dostali jsme se i k otázce, které anabolické steroidy nebo postupy Branislav Bruno ve své trenérské praxi nikdy nedoporučil a proč.

Je to díl především o tom, že dlouhodobý progres není jen o tvrdším tréninku a přísnější dietě. Je o schopnosti znát svůj výchozí stav, sledovat vlastní tělo, vyhodnocovat data, správně regenerovat a především být k sobě i svému trenérovi maximálně upřímný.

Branislav Bruno: Co kulturisté nedělají, ale měli by