Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Moc hezkej rozhovor Ondro;-) A výborná práce, Freimene!
.
Total science: Jinak ty sprinty jsem vymyslel já, a přišel jsem na to docela zajímavě. Měli jsme ve škole hodně atletiky, a v tý době jsem trénoval dost málo, nebyl moc čas. Ale v té atletice jsme dělali právě hodně rychlostních a výbušných cvičení...a zpozoroval jsem na sobě, že se mi parádně vysekávaj stehna, přitom jsem vůbec netrénoval v posilovně. Měl jsem stehna jako v dietě, možná i lepší, přitom úplně bez činek. Hmota neubývala a kvalita se zvyšovala líp, než kdy předtím. Tak jsem to aplikoval na Ondru, což se parádně osvědčilo. Více detailů ti můžu poskytnout přes mail boris@borisorava.com.
hezkej clanek,
zajimal by me ten sprinterskej trenink na stehna, taky mam problem s hloubkou stehen a drepy (celni i normalni) a legpressy mi fakt moc nezabiraj. nevite nekdo kde by se dalo zjistit vic informaci ke sprinterskymu treninku nohou? pripadne jak presne ondrej hloubky stehen docilil? napr. ten 60 metru sprint se dela bez zavazi, proste jenom beh?
741988
Je to solidni hovado
, doufam ze na soutezi mu to vyjde. Ten trenal by me taky zajimal. Jen tak dal
nemohol by si otom svojom treningu napisat viac? dikk
Opravdu hodně sympatický kluk. Má to v hlavě srovnané. Žádný fanatik
Souhlas se Smetakem. Jinak me tam hodne sedi to, jak rika, ze nejsme stroje a chce to taky si trochu uzivat, v tom mu fakt rozumim
.
je to sympatak
Je brutální
.
