"Proč se rozcvičuješ? Viděl jsi snad v přírodě zvíře na lovu, že by se rozcvičovalo?" Dnes Vás čeká nový trénink se dvěma zvířaty Martinem Mesterem a Slávkem Vinogradovem. Točili jsme jej ve Fitness Ronnie.cz v pražské Libni a i tentokrát uvidíte trénink, jaký jste asi nečekali. Bude v Martinově režii a Vy se jím klidně nechte inspirovat! Po dvou rozcvičovacích sériích se přesně danými počty opakování (20, 15, 7, 5 a 4 opakování) v několika sériích v pyramidě vyšplhají až na nejtěžší sérii. A pak bude následovat poslední pracovní série, ve které budou postupně závaží ubírat, až ji zakončí třicetivteřinovým statickým držením. Schválně si to zkuste! A navíc se dozvíte, jaký je rozdíl mezi tréninkem fullbody a půl body!
Martin Mester a Slávek Vinogradov - trénink fullbody
