Royal Fitness slaví 3. narozeniny!

[Tisková zpráva] 3 roky, spousta odcvičených hodin, nespočet překonaných výzev a hlavně Vy, naši členové, návštěvníci a celá Royal Fitness komunita. A protože takové narozeniny si zaslouží pořádnou oslavu, připravili jsme pro Vás 1. září 2026 den plný pohybu, zábavy, výzev, soutěží, ochutnávek a skvělé energie.

Čeká Vás Royal Cup, speciální skupinové lekce, individuální tréninky s našimi trenéry, sportovní aktivity, program PČR, Royal Runners, dětský program i ochutnávky od našich partnerů. A co je nejlepší? Aktivity v rámci narozenin jsou zdarma v rámci #BEACTIVE DAY.

Royal Cup - zažijte den plný zábavy a pohybu!

Chcete si během narozenin vyzkoušet co nejvíce aktivit a zároveň soutěžit o skvělé ceny? Přijďte si na recepci vyzvednout svou Royal Cup kartu a začněte sbírat nálepky. Za každý splněný úkol získáte jednu nálepku. A pozor, pokud nasbíráte alespoň 4 nálepky, automaticky Vás zařadíme do slosování o 5 výherců. Soutěžíme o věcné ceny od našich partnerů a slevu na permice do posilovny. Čím více aktivit během dne vyzkoušíte, tím větší bude Vaše narozeninová výzva!

Součástí Royal Cupu bude také možnost vyzkoušet si trénink s některým z našich trenérů. Každý z nich si připravil vlastní téma a jiný typ tréninku - více o jednotlivých trenérech a jejich lekcích najdete níže.

Co všechno můžete v Royal Cupu splnit?

1. Vyzkoušejte skupinovou lekci

Vyberte si jednu nebo klidně více skupinových lekcí z našeho narozeninového programu. Po absolvování lekce Vám instruktor předá nálepku do Royal Cup karty. Lekce jsou zdarma, ale nezapomeňte se předem rezervovat.

👉 Prohlédnout rozpis skupinových lekcí a rezervovat místo

2. Challenge ve fitku - plank 1 minuta

Dokážete vydržet 1 minutu v planku? Základem je správná technika - rovná záda, zpevněné břicho a lokty pod rameny. Při plnění se natočte na video a ukažte ho na recepci. Za splnění získáte nálepku.

3. Challenge ve fitku - 20 angličáků

Dejte 20 správně provedených angličáků a ukažte, co ve Vás je! Výzvu si natočte na video a po splnění ho ukažte na recepci, kde získáte nálepku.

4. Challenge ve fitku - spal 200 kcal na AirBike

Usedněte na AirBike a pořádně šlápněte do pedálů. Vaším cílem je spálit alespoň 200 kcal. Natočte svou výzvu, ukažte video na recepci a získejte další nálepku.

5. Zvažte se na InBody

Chcete zjistit více o svém těle? Naše výživová poradkyně si pro Vás připravila měření na InBody s 50% narozeninovou slevou - za 300 Kč. Součástí je také rozsáhlá konzultace, během které zjistíte více o své tělesné kompozici, svalové hmotě, tuku, hydrataci a dalších hodnotách. Po absolvování měření získáte nálepku od Evy Barochové.

6. Zahrajte si badminton nebo squash

Vyzkoušejte si badminton nebo squash a užijte si trochu pohybu mimo posilovnu. Půjčení vybavení je během narozenin zdarma na recepci. Zahrajte si krátkou hru a po jejím absolvování si přijďte pro nálepku.

👉 Více o badmintonu a squashi

7. Zvedněte trapbar během Movember Trapbar Cupu

Chcete si vyzkoušet pořádnou silovou výzvu? Přidejte se k tréninku Movember Trapbar Cupu a vyzkoušejte si zvedání trapbaru pod vedením Lukyho a Kuby. Po splnění úkolu Vám nálepku předají přímo trenéři.

👉 Více o Movember Trapbar Cupu

8. Zúčastněte se programu PČR

Vyzkoušejte si, jaké to je absolvovat fyzické testy pro vstup k Policii České republiky. Přijďte si otestovat svou kondici, sílu a rychlost a zjistěte, co ve Vás je. Po absolvování programu Vám nálepku předá tým PČR.

9. Zaběhejte si s Royal Runners

Přidejte se k našim Royal Runners a vyrazte s nimi na společný narozeninový běh. Po absolvování běhu Vám nálepku předají Johy nebo Denča.

10. Přidejte recenzi na Google

Už jste u nás cvičili a máte Royal Fitness co říct? Podělte se o svůj zážitek v recenzi na Googlu. Ukažte nám ji na recepci a jako poděkování získáte další nálepku do své Royal Cup karty.

11. Označte nás na Facebooku nebo Instagramu

Užíváte si narozeniny s námi? Sdílejte svou návštěvu na Facebooku nebo Instagramu a označte Royal Fitness. Příspěvek nebo stories nám ukažte na recepci a získáte nálepku.

Tréninky s našimi trenéry

Chcete narozeniny využít naplno a poznat naše trenéry trochu jinak než při běžném tréninku? Během dne jsme připravili speciální tréninky v malých skupinkách, kde se můžete naučit něco nového, zlepšit svou techniku nebo si jednoduše pořádně zacvičit. Každý trenér má připravené vlastní téma, takže si můžete vybrat podle toho, co Vás zajímá. A pokud Vás láká více témat, klidně jich během dne vyzkoušejte několik! Kapacita každého tréninku je pouze 5 osob, proto doporučujeme rezervovat si místo co nejdříve.

🔥 Denča - makáme naplno

Pořádná dávka energie a silového tréninku. Čeká Vás trénink zaměřený na celé tělo, při kterém si vyzkoušíte efektivní silové cviky a zjistíte, že posilovna rozhodně nemusí být jen o zvedání železa bez zábavy. Denča Vás provede tréninkem, který Vás rozhýbe, nabije energií a ukáže Vám, jak může vypadat pořádná dávka práce.

🧘 Marcel - zdravá záda

Cvičení pro zdravější záda a lepší držení těla. Bolí Vás záda, trávíte hodně času u počítače nebo máte pocit, že Vaše držení těla není ideální? Marcel Vám ukáže cviky, které pomáhají ulevit namáhaným zádům, posílit důležité partie a zlepšit celkové držení těla. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce cvičit bez zbytečné bolesti a lépe porozumět svému tělu.

🎯 Lenka - cvičte správně od začátku

Správná technika je základ každého dobrého tréninku. Naučte se, jak správně provádět základní cviky a na co si při nich dát pozor. Lenka Vám ukáže nejčastější chyby a poradí, jak je odstranit, aby bylo cvičení nejen efektivní, ale také bezpečné. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí ověřit, jestli cvičí správně.

🌬️ Klára - dýchejte správně, cvičte efektivně

Dýchání je při cvičení důležitější, než si možná myslíte. Zjistěte, jak správně dýchat během jednotlivých cviků, jak aktivovat střed těla a jak efektivně zapojit břišní svaly. Klára Vám ukáže, jak tyto principy využít nejen při tréninku, ale také v běžném životě. Lekce Vám pomůže lépe vnímat vlastní tělo a pochopit, jak může správné dýchání ovlivnit kvalitu Vašeho cvičení.

💪 Kuba - síla pod kontrolou

Síla, technika a pořádná dávka strongman energie. Vyzkoušejte si strongmanské disciplíny, naučte se správnou techniku základních silových cviků a zjistěte, jak budovat sílu bezpečně a efektivně. Kuba Vás zároveň provede společným tréninkem s Movember Trapbar Cupem, takže Vás čeká pořádná silová výzva.

👟 Dominik - cvičení pro ženy

Efektivní trénink zaměřený na ženské tělo. Dominik se zaměří na partie, které ženy často chtějí posílit - nohy, hýždě a střed těla. Ukáže Vám efektivní cviky, které můžete využít ve svém běžném tréninku, a poradí, jak cvičit tak, aby měl trénink skutečný smysl. Cílem není jen samotné cvičení, ale také větší jistota, sebevědomí a dobrý pocit z pohybu.

⚡ Kris - kondice bez nudy

Rozhýbejte celé tělo, zlepšete kondici a pořádně se zapoťte! Kris si pro Vás připravil svižný kondiční trénink, který Vás nenechá jen tak stát. Čekají Vás různorodé cviky, při kterých zapojíte celé tělo, zapracujete na vytrvalosti a zároveň si užijete trochu zábavy. Protože kondiční trénink nemusí být nuda - může být pořádná jízda!

Program pro děti

Na své si během narozenin přijdou i naši nejmenší návštěvníci. Připravili jsme pro ně dětskou zónu, taneční lekci i překážkovou dráhu. A děti se samozřejmě mohou zapojit i do dalších aktivit během celého dne.

🏰 10:00 - 17:00 - dětská zóna Decathlon

V sále 2 bude po celý den připravena dětská zóna Decathlon, kde si děti mohou hrát, hýbat se a vyzkoušet různé pohybové aktivity.

💃 15:00 - 16:00 - Mini Dance

V sále 1 čeká na naše nejmenší tanečníky speciální lekce Mini Dance. Hodina plná hudby, pohybu a zábavy je určena pro děti ve věku 3 - 6 let.

🏃 16:00 - 17:00 - dětská překážková dráha

V sále 2 si děti budou moci vyzkoušet dětskou překážkovou dráhu. Čeká je pohyb, zábava a malé výzvy, které prověří jejich obratnost, rychlost i šikovnost.

🥋 18:00 - 19:25 - ukázková hodina judo a jiu-jitsu

Děti si budou moci vyzkoušet také ukázkovou hodinu judo a jiu-jitsu. Čeká je seznámení se základy těchto bojových sportů, pohybové hry a první jednoduché techniky pod vedením zkušených trenérů.

Ideální příležitost pro všechny malé sportovce, kteří si chtějí vyzkoušet něco nového, naučit se základy sebeobrany a užít si pohyb trochu jinak.

👮 Program PČR pro celou rodinu

Děti se samozřejmě mohou společně s rodiči zapojit také do doprovodného programu Policie České republiky. Mohou si vyzkoušet některé z fyzických testů, podívat se, co obnáší příprava na vstup k policii, a hlavně si prohlédnout policejní auto.

🏸 Badminton a squash i pro děti

A pokud Vaše děti baví raketové sporty, mohou si během dne vyzkoušet také badminton nebo squash. Půjčení vybavení je během narozenin zdarma na recepci, takže stačí přijít, vyzvednout si vybavení a pustit se do hry.

Ochutnávky od našich partnerů

Narozeninová oslava není jen o pohybu, výzvách a cvičení! Během celého dne se můžete těšit také na ochutnávky produktů od našich partnerů. Vyzkoušíte si oblíbené produkty, novinky i různé doplňky, které Vám mohou zpříjemnit trénink nebo pomoct s regenerací.

Koju

Od Koju se můžete těšit na pořádnou dávku svěžesti. Ochutnat budete moct jejich gingershoty a také nové limonády hruška & zázvor.

BrainMarket

BrainMarket přiveze široký výběr produktů pro výkon i regeneraci. Vyzkoušet budete moct elektrolyty, kreatin, Clear Protein, Whey Protein a proteinové tyčinky.

Ronnie.cz

Ronnie.cz se postará o další zajímavé ochutnávky. Těšit se můžete na Geloren nebo šumivé bonbony s kreatinem od značky Amix.

Nutrend

Od Nutrendu budete moct ochutnat proteinové tyčinky a PUMP nakopávač, který Vám může dodat energii před tréninkem.

Narozeninový harmonogram

1. září 2026 - Royal Fitness

Celý den bude nabitý aktivitami - Royal Cup, skupinové lekce, tréninky s trenéry, Royal Runners, Movember Trapbar Cup, program PČR, dětský program, badminton, squash, ochutnávky a další výzvy. Jednotlivé aktivity a tréninky budou probíhat v různých časech, proto doporučujeme sledovat aktuální harmonogram a rezervovat si své místo tam, kde je rezervace nutná.

👉 Kompletní rozpis skupinových lekcí a rezervace

U tréninků s trenéry je kapacita pouze 5 osob, takže s rezervací rozhodně nečekejte!

Přijďte oslavit 3 roky Royal Fitness s námi!

Vyzvedněte si na recepci svou Royal Cup kartu, vyberte si své výzvy a sbírejte nálepky celý den. Vyzkoušejte něco, co jste ještě nikdy nedělali. Přijďte si zacvičit s trenérem, dejte si skupinovou lekci, zaběhejte si, zahrajte squash, otestujte svou kondici s PČR, vezměte děti na jejich vlastní program nebo ochutnejte novinky od našich partnerů. Nasbírejte minimálně 4 nálepky a hrajte o skvělé narozeninové ceny!

A hlavně, přijďte si užít super energii, pohyb, zábavu a atmosféru Royal Fitness. Těšíme se na Vás 1. září 2026! Royal Fitness slaví 3 roky. A nejlepší oslava je ta, kterou si užijeme společně!