Zisk profesionální karty je snem většiny závodníků a závodnic. Pavle Králové se tento sen podařilo proměnit ve skutečnost na prestižní soutěži
Olympia Amateur Spain, která se konala 6. - 7. června ve španělském Alicante. Po několika letech systematické práce, postupného zlepšování a letošní sérii mezinárodních startů vybojovala status IFBB Pro. V rozhovoru jsme si povídali nejen o cestě k největšímu úspěchu její dosavadní kariéry, ale také o specifikách kategorie bikiny fitness, přípravě bez trenéra, plánech na profesionální scéně i o tom, proč pro ni byl zisk profi karty tak výjimečný.
Pavlo, prý jsi měla prima víkend. Co se dělo?
Řekla bych, že jsem měla více než prima víkend. Byl to jeden z nejlepších a nejnezapomenutelnějších víkendů v mém životě. Podařilo se mi získat profi kartu na soutěži Olympia Amateur ve Španělsku.
Byl to vytoužený cíl letošní sezóny? Nebo je to až nečekaný úspěch, na který jsi nebyla ready a zaskočil tě?
Byl to vytoužený cíl, ale na poslední soutěži sezóny to pro mě byl šok. S přítelem Pavlem jsme si řekli, že už se nebudeme bavit o umístění a prostě uděláme maximum pro to, abych byla co nejlepší a užila si svůj poslední čas na pódiu. Chtěli jsme si maximálně užít atmosféru této soutěže a už jen to, že jsem na takovou soutěž mohla nastoupit, bylo pro mě splněným snem. V den soutěže jsem cítila maximální klid, nebyla jsem vůbec nervózní a díky tomu do sebe vše zapadlo tak, jak mělo.
Těch soutěží už ale máte letos za sebou několik, viď?
Ano. První závody byly začátkem května ve Švédsku, kde jsem se umístila na druhém místě. O dva týdny později následovaly závody v Polsku, kde jsem skončila třetí.
Takže jak se říká, do třetice všeho dobrého. Předpokládám, že se jednalo o poslední start sezóny. Mám pravdu?
Ano, máš pravdu. Bylo to tak naplánované, že zde zakončím svou sezónu. Do Alicante jsme vzali i naši rodinu, abychom spolu mohli strávit dovolenou a oni měli možnost podívat se na moje závody.
Dobrý timing s tou rodinou. Vlastně mi došlo, že tě možná naši čtenáři neznají, kromě výsledků jsi u nás prezentována ještě nebyla. Napravme to.
Dobrý timing to rozhodně byl. Je mi 25 let a pocházím z Kopřivnice, ale aktuálně už dva a půl roku bydlím u Frýdku-Místku se svým snoubencem. Pracuji jako masérka a také jako osobní trenérka v ostravském TopFitness XXL. Celý život ráda sportuji a poprvé jsem do fitka zavítala v době, kdy jsem se věnovala vzpírání, tedy v letech 2017 - 2018. Na svých prvních závodech v bikiny fitness jsem startovala v roce 2019 na kondičních soutěžích. Poté následovalo MČR v roce 2020 a poslední závodní sezónu v ČR jsem absolvovala v roce 2023. Moje umístění se většinou pohybovala mezi třetím a pátým místem, takže jsem nebyla někdo, koho by bylo možné označit za talent. Následovaly dva roky zlepšování a nabírání svalové hmoty. V roce 2025 jsem přestoupila do NPC
a hned po prvních závodech mi bylo jasné, že tam patřím. Nejenže se v první sezóně v NPC celkem zadařilo, ale zároveň jsem měla pocit, že je to místo, kam patřím, kde mě to baví a naplňuje.
Říkáš, že jsi v NPC poznala, že tam patříš. Co si pod tím představit?
Vždy se mi líbilo, jakou připravenost v NPC u bikin vyžadují. Celkově ten pózing, plavky i podle mě větší prestiž soutěžení.
Zkus nám srovnat letošní závody nejdříve z pořadatelského hlediska. Jak to zvládli ve Švédsku, Polsku a Španělsku?
Nejlépe to organizačně určitě zvládli ve Švédsku. Vše bylo načas a zázemí i servis pro závodníky byly skvělé. V
backstagi bylo všechno možné jídlo, které může závodník před vstupem na pódium potřebovat - rýžové chlebíčky, med, máslo, káva a podobně. V Polsku se to časově dost protáhlo, ale jinak byla atmosféra dobrá. Poslední závody ve Španělsku byly unikátní nejen tím, co se mi podařilo, ale celkově i atmosférou a pódiem. Je to opravdu zážitek.
Je možná ojedinělé, že se připravujete svépomocí s přítelem. Proč jste usoudili, že je to pro vás to pravé ořechové?
Usoudili jsme, že je to pro nás nejlepší cesta. Vzájemně si naplno důvěřujeme a doplňujeme se, protože každý rozumí určité oblasti o něco více. Dokážeme se objektivně posoudit, aniž by do toho zasahoval náš partnerský vztah. Výhodou je také to, že se každý den vidíme a jsme tak schopni dělat jakékoliv změny okamžitě. Jsme tým a myslím si, že nám to takto velmi dobře funguje.
Připravujete se tedy sami. Dala bys našim čtenářům tipy, na co si dát pozor v přípravě, aby rozhodčí v konečném důsledku docenili vynaložené úsilí?
U bikin je důležité mít vyváženou postavu a k tomu je zásadní správně nastavený tréninkový plán. Je potřeba si uvědomit, že u bikin nevyhrává velikost, ale správná symetrie spodní a horní poloviny těla. Nejde pouze o několik měsíců v přípravě, ale o správně rozpracovaný celý rok. Největší progres se dělá právě v objemové fázi.
A jak se to prakticky projevuje v tréninku konkrétně u tebe?
U mě se to projevuje tak, že jakýkoliv cvik, u kterého cítím výraznější zapojení předních stehen, nezařazuji. Spodní část těla cvičím pouze se zaměřením na hýždě a hamstringy. Hamstringům věnuji pouze tři pracovní série týdně a v posledních týdnech přípravy jsem je necvičila vůbec, protože začínaly být příliš dominantní v zadní póze a narušovalo to celkovou siluetu. U horní poloviny těla se zaměřuji především na ramena a záda.
Na Instagramu už máš za jménem IFBB Pro, takže kartu přijímáš. Kdy plánuješ
profesionální debut a co bude třeba do té doby na tvé postavě vylepšit, aby byla konkurenceschopná?
Ano, kartu určitě přijímám. Svůj profi debut plánuji přibližně za rok a půl až dva roky. Určitě je potřeba přidat více svalové hmoty celkově. Zejména samozřejmě na hýždích, na těch musím hodně zapracovat, abych se mohla srovnávat s bikinami na takové úrovni.
Je přílišná definice určitých partií, například hamstringů, důvodem, proč může být závodnice v bikiny fitness hodnocena hůře?
Ano, určitě to může být hodnoceno negativně. Tato kategorie je podle mě opravdu jedna z nejtěžších z hlediska přípravy. Navíc záleží i na tom, co konkrétní rozhodčí na daných závodech preferují.
Doplatila jsi na to někdy sama?
Přímo na větší definici partií ne, ale na velikost ano. Například v Polsku, kde jsem se umístila na třetím místě. Možná jsem byla v porovnání s dívkami přede mnou až příliš velká. Kdybych tam teoreticky přišla menší, mohlo to dopadnout jinak. Jsou to ale pouze moje domněnky.
Takže svou slabší stránku jsi nám prozradila. Na co jsi naopak pyšná?
Na to, že jsem schopná přijít s maximální připraveností a zároveň si zachovat plnost svalů.
Jak jste si užili několik volných dní po závodech ve Španělsku? Bylo to spíš o turistice nebo o ochutnávání?
Moc jsme si to užili. Bylo to trochu od obojího. Chodili jsme cvičit a také jsme si zašli na něco dobrého, protože rádi ochutnáváme nová jídla. Volný čas jsme jinak trávili u moře nebo s rodinou.
A co tě čeká právě teď? Jak se budeš stavět k pozávodnímu období? Je to čas na regeneraci unaveného těla, nebo naopak snaha o nové pozávodní gains?
V tréninku pokračuji dál a pouze navyšujeme příjem jídla. Pořádné tréninky mi v posledních týdnech přípravy chyběly, protože před soutěží člověk ani pořádně cvičit nemůže, takže si to teď naplno užiju. Kdybych
cítila, že nejsem stoprocentně v pořádku, dala bych si samozřejmě více volna.
Naštěstí je ale vše v pořádku a jsem připravená.
Pochopil jsem, že máš skvěle podporující okolí. Komu bys chtěla poděkovat?
Nejvíce bych chtěla poděkovat svému muži, protože bez něj bych tohoto úspěchu určitě nedosáhla. Vždy mě podporoval, pomáhal mi a díky němu jsem to zvládla. Dále také lidem kolem sebe, kteří mi posílali podporující zprávy. Lidem v mém domácím fitku, kde mám ideální podmínky pro přípravu. A v neposlední řadě své rodině, která s námi jela na tuto soutěž a mohla tak celý tento zážitek prožít společně s námi.
