Petr, buď nemáš genetiku na adduktory (nemyslím si), alebo ich necvičíš ani nepriamo (sumo drep, sumo mŕtvy ťah), ani priamo (unožovanie sa to myslím volá), pretože sú vyslovene neviditeľné. Vybuduj si ich, a budeš mať komplexnejšie stehná.
Unožování je do strany, adduktory jsou na vnitřní straně stehna. Tzn. by musel snožovat/přinožovat.
To mi je jasné, že adduktory sú na vnútornej strane stehna. Akurát som nevedel s istotou ako sa tomu cviku hovorí po slovensky/česky.
Vidíš a teď už to budeš vědět.
Rád pomůžu - od toho jsem tady!
Unožování - unožovanie
Snožování - znožovanie
Přinožování - prinožovanie
Zanožování - zanožovanie
Roznožování - roznožovanie
Vypadá to hodně náročně, ale osvojil jsem si to za jedno odpoledne!
