Prečo Honza Turek necvičí kladivové zdvihy? Rozširujú paže pri pohľade z predu. Rozhodne by ich mal cvičiť v každom tréningu paží aspoň dve série.
A požiadam jedného nemenovaného človeka (každý vie koho myslím) aby na môj príspevok nereagoval. Ďakujem.
Samozrejme si reagovať musel, pretože si psychouš...
A tvoja reakcia je prd platná, pretože to že pred 4 rokmi cvičil kladivové zdvihy neznamená, že ich cvičí aj v súčasnosti. V súčasnom tréningu bicepsov (aktuálne video) kladivové zdvihy necvičí. A keďže kladivové zdvihy sa dajú cvičiť vo viac než jedinej variante, tak je vysokopravdepodobné že ich necvičí vôbec keďže si na ne nenašiel v tomto aktuálnom tréningu bicepsov miesto. A ak ich náhodou cvičí, ale len každý druhý tréning (alebo len v určité obdobie roku), tak robí chybu. Pretože bicepsy (inak celkovo paže, ale teraz spomínam len bicepsy) má ako slabinu nie len pri pohľade `biceps zboku` či `dvojitý biceps` ale aj pri pohľade z predu.
3...2...1... Začni rozporovať to o čom píšem, pretože nič iné nevieš... Ale ja reagovať nebudem.
Takže když je necvičil na videu, znamená to, že je necvičí už vůbec.
Není to stejná logika? Nevím, jestli je nutné učit orla létat a ještě tímhle stylem.
Nepiš mi pořád dokola ty upozornění, jestli budeš nebo nebudeš reagovat - stejně to moc nefunguje.
