"Mutant" Nick Walker zveřejnil další ze svých tréninkových videí a tentokrát přišly na řadu nohy. Jak by se dalo očekávat, na programu byla spousta poctivé kulturistické práce, v Nickově podání samozřejmě kombinace extrémní koncentrace, pomalých negativních fází a kontrolovaných pozitivních, plný rozsah pohybu a každé opakování od prvního do posledního jako z učebnice. To vše okořeněno útokem včely. Bylo by zajímavé, když by se kontaminovala obsahem Nickovy krve, co by z ní mohlo vyrůst za obludu.
Podstatnější je ale samozřejmě samotný trénink. Nick začíná hamstringy, a to nejen proto, aby mu na ně zbyla síla poté, kdy už bude hotový s kvadricepsy, ale také kvůli lepšímu prohřátí a připravení kolenních vazů. Začíná tedy zakopáváním vsedě a až potom jde na legpress, který dělá doopravdy velice hluboko, tohle uvidíte v posilovně málokdy. Pokračuje hacken dřepy, opět do maximální hloubky, kam až mu dovolí ty hromady masa, co na sobě vypěstoval. Po hackenech jde na rumunské mrtvé tahy v multipressu s co největším důrazem právě na zadek a hamstringy. A z Rumunska do Bulharska - split squat v multipressu, který mě bolí jen při pohledu na něj, a na závěr už jen roznožování na stroji.
Když se Nicka ptají, co má na tréninku nohou nejraději, jeho odpověď je jednoduchá - pumpu. Když není pumpa, není nálada. A mě by zajímalo, jakou bychom asi měli náladu, kdybychom vůbec přežili jeden takový Nickův trénink.
Nick Walker - těžký trénink nohou a útěk před včelou
