Kulturistický svět se dnes doslova otřásá v základech. Zapomeňte na tribulus, pískavici nebo pochybné stimulanty z černého trhu, které mají za cíl zvýšit Vaši hladinu testosteronu. Nejnovější výzkum Institutu pro pokročilou bromanci v Oslu (IPBO) odhalil anabolický svatý grál, který jsme měli celou dobu přímo pod nosem. Tedy přesněji řečeno na rtech.
Testosteronový boom: polibkem k vítězství
Podle rozsáhlé studie, které se zúčastnilo 500 elitních heavyweight kulturistů, vede intenzivní přátelské líbání mezi muži (tzv. "Anabolic Bro-Kiss") k okamžitému nárůstu hladiny volného testosteronu v krvi o neuvěřitelných 34 %. "Zpočátku jsme si mysleli, že jde o chybu v měření," uvádí vedoucí výzkumu Dr. Hans Franskyss. "Ale data nelžou. Zatímco klasický trénink nohou zvýší hladinu androgenů postupně, kontakt sliznic s tréninkovým partnerem vyvolá hormonální bouři srovnatelnou s první dávkou Sustanonu. Vůbec přitom nezáleží na tom, jaká je Vaše orientace, protože tohle je biologie a takto prostě mužské tělo funguje. Kulturisté by měli být schopni překonat své předsudky a zkusit se dívat na věc z čistě technického hlediska, pokud chtějí být lepší než konkurence. Mohou tím jen získat!"
Proč to funguje? Biologie mluví jasně
Vědci tento fenomén pojmenovali "Hormonální zrcadlení alfa samců". Mechanismus je až s podivem prostý:
- Výměna enzymů: Sliny tréninkového partnera obsahují specifické alfa-amylázy, které při kontaktu s receptory druhého muže vysílají signál do varlat:
"Pozor, v okolí je další predátor, musíme okamžitě zvýšit agresivitu a růst!"
- Blokace kortizolu: Líbání s tréninkovým partnerem drasticky snižuje stresový hormon kortizol. Tělo se tak okamžitě přepíná z katabolismu do hlubokého anabolismu.
- Soutěživý reflex: Podvědomí vyhodnotí blízkost jiného alfa-samce jako výzvu k dominanci, což vybičuje endokrinní systém k maximálnímu výkonu. Čím svalnatější je tento alfa-samec, tím výraznější je hormonální odezva u druhého jedince. To je také podvědomý důvod, proč se v posilovně menší kulturisté tak často drží v blízkosti velkých "zvířat".
Jak aplikovat "Bro-Kissing" do tréninku?
Abyste dosáhli maximálních výsledků, doporučuje magazín Muscle & April následující protokol:
| fáze |
časování |
očekávaný benefit |
| pre-workout |
30 vteřin v šatně |
brutální focus a síla na první sérii |
| intra-workout |
mezi sériemi |
okamžitý restart CNS |
| post-workout |
ve sprchách |
zkrácení regenerace o 48 hodin |
Jako v každém tréninku i zde můžete aplikovat intenzifikační metody, jako je plácnutí po zadku, chlapské objetí (tzv. Bear Hug, oblíbený mezi strongmany) a nebo plnohodnotný "francouzák", který se doporučuje zejména před pokusem o PR.
Reakce fitness scény
"Vždycky jsem věděl, že s klukama v šatně máme k sobě blízko, ale netušil jsem, že je to takhle vědecky podložené," komentuje výsledky studie úřadující mistr republiky v kulturistice. "Od zítřka měníme suplementační plán. Místo BCAA budeme v pauzách prostě víc utužovat partu."
Pozor! Studie upozorňuje, že líbání se ženami má bohužel opačný efekt kvůli vyplavování oxytocinu a estrogenních prekurzorů, což vede k měknutí svalstva a nečekaným výkyvům nálad.
Závěrem
Kulturistika je o překonávání hranic a boření mýtů. Pokud je cena za masivní bicepsy a vyrýsované břicho jeden upřímný polibek s
Vaším sparingem, je na čase si položit otázku: Jste skutečně hardcore, nebo se jen bojíte růstu?
(Poznámka redakce: Než začnete v posilovně líbat personál, podívejte se do kalendáře. Hezký 1. duben!)
