Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy prostě začínám od nuly a nemůžu se dostat dál. Jsem na cca 70 % toho, co kdysi. Jak jsem kdysi jel bez sparinga 120 na bench v sériích, tak dnes se pomodlím, než vlezu pod 90. Tyhle studie jsou dělané na lidech, kteří vynechali týdny či měsíce, ale ne xxxx let. Tam už se svalová paměť pro objem a sílu zastíňuje jinými pohyby, které člověk dělal těch xxx let.
Tento příspěvek bude zobrazen po schválení administrátorem.
Trvalá bych neřekl. Měl jsem nucenou pauzu skoro deset let. Předtím jsem byl na slušné úrovni (96 kg, MT 270 atd.). Po dvou letech tréninku jsem na takových 70 % původní formy a dál to už nejde. Tuto formu jsem měl bez AS.
a kolik ti je? v 53 už můžu jenom snít o tom, že budu dřepovat zase 230 a benčovat 180. ale pomalu se vracím... jen to připomíná boj a ne svalovou paměť.
Víte, že...
