Lýtka, hrudník, ramena a triceps pod dohledem trenéra Daniela Švacha z Team Progressive Coaches, který provedl svého závodníka Petra Poláka tréninkem ve frýdecko-místeckém Amazing Fitness před kamerou Dominika Žáčka. Možná už se pomalu rýsuje příprava na jarní sezónu. Intenzita, přesnost a tlak na detail tu rozhodně nechybí. V tomhle videu si projdeme skladbu celého tréninku, rozebereme techniky jednotlivých cviků, nutné mentální i fyzické úsilí a samozřejmě přijde i na opravy chyb, které oddělují průměr od špičky.
Dojde i na vzpomínky na předchozí přípravy, zkušenosti nasbírané v čase a lidi, bez kterých by tahle cesta nebyla možná, včetně Petra Šidla, kterému Petr za mnohé vděčí. Celá Petrova příprava probíhá za podpory Lionlab a Survival.
A mimochodem, víte, co se skrývá pod pojmem continuous tension série a proč dokáže zničit sval i ego zároveň?
Petr Polák a Daniel Švach - push day bez kompromisů
