Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování. Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
To hcetigol: dobrá, v prvním svém příspěvku píšeš o nesmyslných tréninkových metodách, které ale přinesly 20kg svalů. Což je pochopitelně především dáno Pavlovou schopností růst a reagovat na zátěž a částečně i efektivitou užívaných postupů a přístupu celkově.
Ve tvém druhém příspěvku jsme náhle u psychické náročnosti a dopadech na Pavla. O náročnosti příprav a mém přístupu hovoří už název rozhovoru a tématu psychické náročnosti je věnovaná poměrně obsáhlá část. Slyšel jsi celý rozhovor? Domnívám se, že tam zaznělo vše podstatné a je zbytečné to zde znovu vypisovat.
Ok, takze nabral 20 kilo, nic nevyhral, skoro nesoutěžil a psychicky se skoro odpálil. Myslim, že je štěstí, že nemůže otevřeně mluvit o tom, jak těch 20kilo nabral a jaký dávky měl :-) ( to jsou takový zákulisní informace o dávkách tvých svěřenců ) , teď mluví o nejlepší formě ever, jak fyzicky, tak psychicky - a na mnohem menších dávkách. Jen takový malý shrnutí.
@hcetigol Blbé pro tebe je, že tvoje názory mají nulovou relevanci 
jasně Dušíne :-)
hcetigol: Si až prehnane kritický na to, že nevidíš do hĺbky toho o čom tu píšeš. Kde máš záruku toho, že Beran hovorí 100%-nú (a teda len a iba) pravdu? Nič ti nehovorí ľudský nešvar typu `velikášstvo/preháňanie/skreslené spomienky`, atď?
Mimochodom, teraz má Beran vraj super trávenie. V minulosti ho nemusel také mať z rôzynch psychických dôvodov. Stres rôzneho typu do veľkej miery vypína produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku (a len zlomok percenta ľudí ju dopĺňa do žalúdka externe). A ten stres mohol prameniť z čohokoľvek, napr. napäté vzťahy Berana s nejakým členom blízkej rodiny, atď (píšem to ako možnosť). Ten vzťah sa už mohol vyriešiť, a tráviace problémy odišli, pretože mu `spadol kameň zo žalúdka`...
Proste vidíš veci čierno-bielo. Niektoré veci také byť môžu, ale väčšina vecí takých nie je.
Proč by Beran nemohl otevřeně mluvit, jak těch 20 kilo nabral a jaký dávky měl? Jestli se nepletu, tak o míře `suplementace` s různými svými trenéry naopak v podcastu mluvil.
Význam slova ,,otevřeně,, nevystihuje to, jak tam Beran mluvil. Tamten kouč mi psal nejvíc, tamten míň a ten co mám teď mi píše nejmín :-D To je panečku otevřenost.
Nějak jsem se nedozvěděl, proč že o tom teda Beran nemůže mluvit, jak jsi naznačoval.
Rozhovor jsem zmínil čistě proto, že toho s Neumannem nedával nejvíc, ne jako příklad, že o tom otevřeně mluví.
Jako fakt má vytáhnout z kapsy papír a přečíst dávky :-D Asi by to vypadalo jak výsledek jistýho mistra ČR 2013 a jeho rekord zarámovanej v kanclu ADVCR :-D
@hcetigol asi se vubec nemusime bavit o tom, že kdyby to bylo tak příšerný a hrozný a mohl za to ten zlej kouč tak spolu nespolupracujou 5 let. Nebo myslíš, že mu někdo držet pistoli u hlavy a nutil ho s nim bejt další rok? To si nemyslim. Na jaký téma skočíš ted abysis rejpnul? Uz si vystřídal minimálně 3. :)
hcetigol: Asi jo no. Sice to nepotvrdil Beran ani Neumann, ale když ti to říkal nějaký známý známého u pisoáru, tak je to určitě pravda.
A já si do ted myslím, že to byla chyba se rozejít.
Ta kniha co napsali mi dávala smysl, jen mi přijde,že Pavel je staveněj na jiný druh stimulace a myslím si to do teď.
Že by Pavel nějak rapidně změnil svou formu se jako říct nedá, ty latisimy to ukazují v plné nahotě.
Radek s ním udělal zatím největší progres.
Tak zrovna Beran si myslim, ze by tu dobu pod Neumannem nejradeji vymazal, hlavne ty nesmyslny treninky co pod nim mel, mio-bio-fascialni kok.tiny atd.
I ty malý rozumbrado 
Vzhledem k tomu, že Tě evidentně nenechává v klidu můj přístup k tréninku a průběh spolupráce s Pavlem, doplním pár skutečností:
naše spolupráce trvala cca listopad 2016 - září 2021
během této doby Pavel zvýšil svou soutěžní hmotnost ze 102kg (EVLs 2016, ještě před začátkem naší spolupráce) na cca 124kg (2021), tedy cca 22kg přírůstek v soutěžní váze
rok 2018 - 4.místo na EVLs se soutěžní vahou 115kg
rok 2021, Španělsko, 124kg, 14. místo, abych byl objektivní a nezamlčoval výsledek, který rozhodně nebyl dobrý)
nevím přesně, co myslíš pod pojmem mio fasciální cosi... V době, kdy jsem s Pavlem a dalšími závodníky spolupracoval, jsem kladl důraz na myofibrilární hypertrofii, případně hyperplazii. Pochopitelně nelze plně oddělit od sarkoplazmatické hypertrofie, ale měl jsem v té době nějaký přístup a vizi a toho se držel.
V případě hyperplazie se jednalo spíše o prozkoumávání toho, co je možné, ale pokud člověk nic nezkouší, nikam se neposune.
Jsem si jistý, že je lepší v životě být tím, co něco zkusil a `zatím` to nedokázal, než tím, kdo nic nezkazí a neselže jen kvůli tomu, že se o nic nepokouší.
Naše spolupráce s Pavlem měla své světlé i stinné stránky, kterých jsem si zpětně vědom, Pavlovi něco dala a něco vzala. Ví to on a vím to já. A Tvoje domněnky na tom nic nezmění a dovolím si říci, že jsou v tomto kontextu naprosto irelevantní.
Pokud máš chuť o tréninkových metodách a přístupech diskutovat, nabídl jsem tuto možnost v podcastu s Honzou Turkem na jeho kanálu Silent Killer, kde jsme se tréninku hodně věnovali. Jediný, kdo se ozval, byl Dan Švach, se kterým budeme v následujících dnech natáčet rozhovor na téma našich částečně se lišících přístupů. Na druhou stranu jsem si jistý, že již teď máme mnoho názorů společných a z rozhovoru budou velmi zajímavé výstupy.
Pokud máš chuť diskutovat o tréninku nebo tom, co zaznělo v rozhovoru, může být. Pokud jen píšeš, co Tě první napadne, aniž by sis ověřil fakta, nebo alespoň název toho, k čemu se nejspíš vyjadřuješ a co kritizuješ, tak diskuze končí.
jen k zamyšlení - kolik z těch věcí by fungovalo naturálně a naopak, nefunguje při zvyšování dávek a genetice umožňující nabírat prakticky cokoliv?
viděl jsem rozpis Miloše Šarčeva, za který mu někdo zaplatil ranec a 20 IU insulinu před tréninkem mě přesvědčilo, že ti lidi jsou totální magoři /dotyčný si stěžoval, že při tréninku upadá do hypoglykemie, kdo by se toho nadál:)
No, ja ho zas tak nesleduju, takze nevim, jestli mel jenom ty dve souteze za tech 5 let a zakoncit 5ti lety koucovani 14 flekem, ok no. Je pekny nabrat 20 kilo, to urcite, ikdyz to bylo tusim od jeho juniorskych let ? pokud se nepletu, zas tak starej neni. To hlavni, co sem ale myslel, ze to bylo , podle samotnyho Brana, nejhorsi obdobi- psychicky ( chemickou stranku vynecham ) . Nevim teda jestli je dobrou vizitkou kouče, když o něm jeho byvaelj, sverenec rekce, ze to bylo psychicky nejtoxictejsi obdobi jeho kariery a podstupovat to jeste rok, tak s kulturistikou skoncil.
Plus teda potom dva roky rehabilitoval fyzicky :-) aby mohl dal pokracovat.
Co by určitě fungovalo i naturálně je systematický přístup k přípravě, optimalizace podmínek a odstranění všech zjevných faktorů, které limitují dosažení záměru či cíle. K tomu ještě disciplinovanost a sebekázeň. Řekl bych to asi takto: naturální kulturista musí více přemýšlet o tréninku ve vztahu ke své genetice v komplexním pojetí.
Nadměrné využití intenzifikačních technik je pro naturála spíš kontraproduktivní, pokud s nimi nenakládá s vysokou citlivostí ve vztahu k regeneračním schopnostem svého organismu. Dělat něco jen proto, že to vypadá cool je blbost a právě to souvisí s tou sebekázní. Myslím, že naturál v pohodě vystačí s proměnnými faktory - objem tréninku, frekvence, technika a postupné zvyšování zátěže.
PED užívající kulturista může a MUSÍ k tomu všemu výše uvedenému ještě trénovat více (a) nebo tvrději a v průběhu času a s ohledem na narůstající zkušenosti hledat tu svou kombinaci, která mu nejvíc funguje a přináší optimální poměr rizika/přírůstky.
Určitě není umění nebo záměr odfláknutě a na pohodu nabírat např. 2kg za rok v prostředí, kdy při vyladění všech ovlivnitelných faktorů lze nabrat výrazně více, protože je možné dosahovat synergie ve stimulaci regeneračních a růstových mechanismů svalů. K tomu ovšem musí mít povědomí o tom, co se v jeho těle děje v reakci na tréninkový stimul v prostředí podpořeném PED.
na závěr ještě doplním citaci použitou v Rambook XXXL: S trochu hanlivým nádechem, ale zároveň poměrně vtipně a bohužel trefně se o vhodných typech pro kulturistiku vyjadřují autoři knihy Sportovní geny (P. Grasbruber, J. Cacek) „Klíčovým determinantem výkonnosti v současné kulturistice je tudíž především dobrý kontakt na dealera steroidů, dostatek financí na jejich nákup a v neposlední řadě minimálně vyvinutý pud sebezáchovy.“
Za sebe bych k tomu ještě dodal - schopnost efektivně používat mozek - věřím, že se to nevylučuje.
Pokud se někdo diví, že po 20IU ička na něj jde při tréninku hypka, mi do té mé víry trochu hází vidle:-) a nebo je to naopak ten pravý a k úspěchu předurčený borec, protože ten pud sebezáchovy zcela evidentně postrádá.
Radek Neumann, citujem ťa (aj ty mi tykaj, v diskusii si tykáme): `PED užívající kulturista může a MUSÍ k tomu všemu výše uvedenému ještě trénovat více (a) nebo tvrději a v průběhu času a s ohledem na narůstající zkušenosti hledat tu svou kombinaci, která mu nejvíc funguje a přináší optimální poměr rizika/přírůstky.`
No, musí ako musí... Musí jedine vtedy, keď sa chce rovnať s tými, ktorí tak činia. V praxi keby mal naturál povedzme benč 80kg na 12 opakovaní, drep 100kg na 12 opakovaní a mŕtvy ťah 150kg na 12 opakovaní, tak by nemusel dvihnúť váhu či opakovania týchto (a iných svojich cvikov, to bol len príklad) a jednoznačne by porástol. Pretože chemická podpora + viac jedla (hlavne bielkovín) by urobila svoje. A keďže `PED` by mu pridali silu, tak by to mal ešte jednoduchšie.
hcetigol, citujem ťa: `Nevim teda jestli je dobrou vizitkou kouče, když o něm jeho byvaelj, sverenec rekce, ze to bylo psychicky nejtoxictejsi obdobi jeho kariery a podstupovat to jeste rok, tak s kulturistikou skoncil.`
No a keby sa tak stalo, dožil by sa vyššieho veku a vo vyššom zdraví, než to bude v tomto prípade. A to je vari zle (ak už má rodinu)? Všetko má svoje plusy a mínusy.
když se s odstupem podívám na to, jak cvičil Yates, jaké měl výsledky, jaké teď po letech - jestli nekecá - přiznává dávky - a jakému zdraví se dnes těší - nemůžu říct nic jiného, než - genetika je king.
tedy, to co říkají autoři té knihy, zjevně nemusí být pravda, když je zhůry dáno:)
To Někdo: Chápu kam směřuješ, nicméně chování a přístup takového `uživatele` je absolutně mimo sféru mého chápání. PED nejsou zkratka, pokud k tomu tak někdo přistupuje, nepovazuji to za správné.
PED jsou `závazek` činit vše tak, aby se dostal výkonnostně na výrazně vyšší level, než bez nich. Tedy bez složitostí - výrazně překonal svůj naturální potenciál a směřoval k požadovaným cílům a výsledkům v souladu s vlastním záměrem.
Tedy MUSÍ (dokonce to považuji za nezbytné, aby mohl plně těžit z potenciálních regeneračních a růstových efektů PED) trénovat více či s vyšší intenzitou, protože může a především protože ví, co chce a co může očekávat. ...když už se k užívání rozhodne.
|
Kompletní vybavení fitness centr...
