Reklama:

Dneska vařím já: Nepečené datlové kostky s čokoládou

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Tentokrát Vám přinášíme recept na nepečené cukroví, kde najdete jako suroviny samé dobroty. Datlemi a čokoládou se totiž snad nedá nic zkazit. Z tohoto množství surovin Vám vznikne zhruba 50 kusů kostiček.

Nepečené datlové kostky s čokoládou

Orientační cena: kolem 80 Kč
Doba přípravy: 10 minut příprava, 2 hodiny první chlazení, 20 minut polévání čokoládou a zdobení, 1 hodina druhé chlazení

Suroviny:

  • 150 g datlové pasty
  • 90 g mandlového krému
  • 5 g vanilky (Dr. Oetker)
  • špetka soli a ideálně vločková sůl
  • 100 g oblíbené hořké čokolády (já měla s kousky mandlí)
  • 15 g kokosového oleje

Postup:

Připravíme si suroviny.

Do mísy dáme datlovou pastu, mandlový krém, vanilku a špetku soli.

Vytvoříme jednolité "těsto", které namačkáme do menší nádoby vytřené 5 g kokosového oleje a dáme na 2 hodiny do mrazáku ztuhnout.

Po vyndání z mrazáku rozřežeme nožem na kostičky cca 1,5 x 1,5 cm, které máčíme v rozpuštěné čokoládě s přidanými 10 g kokosového oleje.

Navrch nasypeme malinko vločkové soli pro zvýraznění chuti (nemusí být, můžete například ozdobit i oblíbeným zdobením). Čtverečky obalené v čokoládě dáme ještě na hodinu zatuhnout do mrazáku. Skladujeme v lednici.


Tabulka nutričních hodnot

ingredience množství energie bílkoviny sacharidy tuky
datlová pasta150 g  423 kcal 3,8 g113,0 g 0,6 g
mandlový krém 90 g 538 kcal 18,9 g 18,9 g 47,3 g
hořká čokoláda s mandlemi 70% 100 g 578 kcal 10,0 g 34,0 g 42,0 g
vanilková pasta (Dr. Oetker) 5 g 11 kcal 0,1 g 2,3 g 0,1 g
celkem  345 g 1551 kcal  32,7 g  168,2 g  89,9 g
porce (1 ks) 7 g 31 kcal 0,7 g 3,4 g 1,8 g


Co si vaříte v dietě či objemu Vy? Máte také nějaký ten svůj oblíbený recept? Pochlubte se s ním,
třeba i díky Vám si čtenáři budou moci uvařit tu Vaši dobrotu. Podrobné recepty můžete zasílat na e-mail redakce@ronnie.cz. Vybrané recepty můžeme realizovat a zprostředkovat je tak všem ostatním čtenářům!


O chutné recepty se můžete podělit i s Vašimi přáteli na Facebooku - dejte jim o nich vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku. Pak už přejeme jen dobrou chuť!



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 66 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Mikuc (21:41) • 30 není 40, tělo neočůráš - těch 70% bych řekl, že je naprosto v pořádku!
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (18:08) • Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy pro...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:48) • tukové buňky jsou stejně unikátní, jakmile je člověk jednou vybuduje, už se jich nezbav...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:47) • a kolik ti je? v 53 už můžu jenom snít o tom, že budu dřepovat zase 230 a benčovat 180....
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (17:15) • Trvalá bych neřekl. Měl jsem nucenou pauzu skoro deset let. Předtím jsem byl na slušné...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie