Pokud milujete tiramisu, ale rádi byste svému vánočnímu cukroví dodali lehčí a zdravější nádech, pak pro Vás budou tyto tiramisu kuličky ideální volbou. Jsou nepečené, rychle hotové a díky jejich odlehčené verzi si je můžete dopřát bez zbytečných výčitek. Perfektní pro všechny, kteří chtějí mít na svátečním stole něco originálního, elegantního, a přitom velmi jednoduchého na přípravu. Připravte se, tyto malé kuličky mizí opravdu rychle!
Vánoční tiramisu kuličky
Ingredience (cca 15 kuliček):
- 100 g špaldových piškotů
- 100 g nízkotučného řeckého jogurtu
- 40 ml espressa
- 20 g čekankového sirupu
- 20 g hořkého kakaa
Postup:
- Piškoty rozmixujeme najemno a přesypeme je do mísy.
- Přidáme k nim jogurt, kávu a čekankový sirup.
- Všechny suroviny důkladně promícháme a vytvoříme z nich kompaktní těsto.
- Z těsta tvarujeme rukama menší kuličky, které obalujeme v kakau.
- Skladujeme v lednici zakryté potravinovou fólií.
Tabulka nutričních hodnot
| ingredience |
množství |
energie |
bílkoviny |
sacharidy |
tuky |
| špaldové piškoty |
100,0 g |
1800,0 kJ |
6,5 g |
80,0 g |
9,0 g |
| nízkotučný řecký jogurt |
100,0 g |
243,0 kJ |
9,8 g |
3,8 g |
0,3 g |
| espresso |
40,0 g |
0 kJ |
0 g |
0 g |
0 g |
| čekankový sirup |
20,0 g |
134,8 kJ |
0 g |
1,0 g |
0 g |
| hořké kakao |
20,0 g |
200,8 kJ |
4,4 g |
2,5 g |
2,2 g |
| celkem (20 ks) |
280,0 g |
2378,6 kJ |
20,7 g |
87,3 g |
11,5 g |
| porce (1 ks) |
18,7 g |
158,6 kJ |
1,4 g |
5,8 g |
0,8 g |
Co si vaříte v dietě či objemu Vy? Máte také nějaký ten svůj oblíbený recept? Pochlubte se s ním, třeba i díky Vám si čtenáři budou moci uvařit tu Vaši dobrotu. Podrobné recepty můžete zasílat na e-mail redakce@ronnie.cz. Vybrané recepty můžeme realizovat a zprostředkovat je tak všem ostatním čtenářům!
 O chutné recepty se můžete podělit i s Vašimi přáteli na Facebooku - dejte jim o nich vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku. Pak už přejeme jen dobrou chuť!
Související články: Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.  Zobrazit všechny příspěvky
|  Víte, že...NOVÉ INZERÁTYpráce Trenér/ka skupinových lekcí Jinonice
Hledáme trenéra/trenérku skupinových lekcí (silové cvičení, posilování, core, HIIT apod.) do fire...seznamka  Parťák na fitness
Seznámení s fitnesákem, crosfiťákem nebo workout. HK kraj .práce Do FIT22 Uhříněves hledáme lekto...
Do studia FIT22 v Uhříněvsi hledáme nové lektory/ky skupinových lekcí, jako je pilates, joga, H.E...seznamka Hledá se sparing partner
Jsem fitnesačka a hledám k sobě partnera na společný silový trénink, hory a seberozvojbazar Prodej zavedeného a ziskového fitness...
Dobrý den,
nabízím k prodeji plně vybavené, ziskové a dlouhodobě fungující fitness studio v Praz... 
|
Knihy Daniely Krčové:
