Dnes máme skvělou příležitost přivítat na Ronnie.cz úplně novou tvář, se kterou jste se v našich videích dosud neměli šanci setkat. Do hostivařské posilovny Olympia Fitness totiž zavítala sympatická závodnice Žaneta Jirsová, aby nám ukázala, jak vypadá její příprava. V dnešním tréninkovém plánu měla na programu hlavně ramena a pár sérií na tricepsy a obě partie dostaly pořádně zabrat. Jak sami brzy uvidíte, Žaneta se ani pár týdnů před závody rozhodně nebojí pořádně zamakat a s lehkostí se pouští i do těžkých vah. Na samotném konci videa se navíc můžete těšit na ukázku jejího pózování. Předvede Vám nejen pózy z kategorie bikiny fitness, ve které dříve soutěžila, ale i z kategorie fit model, kam nyní nově míří. Dělí ji pouhé čtyři týdny od závodů v Rakousku a právě tam se chystá představit v nové kategorii. Jak uslyšíte, tato kategorie je v NPC Worldwide oproti mezinárodní federaci IFBB trochu jiná. V čem, to se dozvíte v dnešním videu.
Po náročném tréninku jsme si samozřejmě našli chvilku na pohodový rozhovor, ve kterém jsme detailně probrali jak Žanetiny závodní plány, tak i její současnou přípravu. Také jsme se pobavili o tom, co ji vedlo ke změně kategorie a proč se rozhodla přestoupit do jiné federace. V neposlední řadě se s námi podělila o to, jakým způsobem vlastně trénuje a jaké partie považuje za své silné stránky. Zároveň prozradila, na kterých partiích naopak musí ještě více pracovat, aby dosáhla svých cílů. Užijte si dnešní video a sledujte i třeba skrze Instagram její cestu na závodní pódia.
Žaneta Jirsová - trénink ramen
