Letos má za sebou čtyři mezinárodní závody v mezinárodní federaci IFBB, z nichž ty nejúspěšnější pro ni skončily ziskem profi karty. Řeč je o wellness fitnessce Janě Hamplové, která titul profesionálky vybojovala na květnovém IFBB Mr. Universe Austria. Kromě toho jste ji letos mohli vidět závodit na IFBB Mr. Universe Prague, kde byla ve své kategorii druhá, na IFBB Diamond Cupu Czechia, odkud si rovněž odvezla stříbro, a naposledy na konci května na IFBB Diamond Cupu Rimini, kde byla ve wellness žen třetí.
Velikou zásluhu na jejích úspěších má její trenér Dominik Bíba, který jí pomáhá nejen s přípravou, ale také je skvělým mentálním koučem. Právě díky němu si letošní přípravu konečně užila bez napětí a stresu. Jak Janu, tak i Dominika můžete potkat ve fitku Fitness Victory v pražských Záběhlicích, kde je Janča hlavní recepční a Dominik hlavním trenérem. A v záběhlickém Victory Fitness jsme natáčeli i dnešní trénink, zacílený na kvadricepsy. Co dělala Janča v letošní přípravě jinak, aby přípravu v pohodě zvládla, jak se dokáže vybičovat, aby odjela každý trénink až do selhání, a co na své postavě potřebuje na světové wellnessky dohnat, to všechno se dozvíte ve dnešním videu!
Jana Hamplová - trénink kvadricepsů
Víte, že...
