Luboš Chládek nedávno opět zavítal do Prahy, kde jeho cesta tradičně vedla do Olympia Fitness Opatov, aby absolvoval další kvalitní tréninkovou jednotku. Tentokrát se Luboš věnoval tréninku ramen a bicepsů, který odjel zcela sám bez tréninkového partnera. Jelikož se momentálně nachází v objemové fázi přípravy, podařilo se mu od minulé návštěvy nabrat další svalovou hmotu, přičemž jeho nejvyšší zaznamenaná váha se pohybovala okolo 120 kilogramů. Aktuálně se jeho tělesná hmotnost ustálila na přibližně 117 kilogramech, avšak navzdory tomu si Luboš udržuje stále parádní vyrýsovanou formu.
S blížícími se podzimními závody Luboš plánuje svou sezónu a zvažuje, na kterých soutěžích volných federací se nakonec představí, což ovlivní i přesný termín zahájení diety. Do této klíčové fáze přípravy by chtěl vstoupit přibližně na začátku července nebo srpna. Po vyčerpávajícím tréninku následoval, jak je již zvykem, rozhovor, který si fanoušci budou moci poslechnout v průběhu celého videa. V tomto rozhovoru se podrobně probíralo, jak bude vypadat Lubošova nadcházející soutěžní sezóna a celková příprava na ni.
Diskuse se rovněž zaměřila na úspěchy a výkony svěřenců, které Luboš trénuje, a na jeho metody, jak jim individuálně nastavuje jejich přípravné plány. Luboš také poodhalil, jakým způsobem se postupně dopracoval ke svým osvědčeným stravovacím "vychytávkám". Na závěr se probíralo, zda do svého zavedeného jídelníčku kromě klasických a ověřených potravin zařadil i nějaké nové.
Luboš Chládek - trénink ramen a bicepsů
