[Text: Ria Suchánek Hrušovská]
Zhruba před rokem jsme s manželem začali na sociálních sítích vídat čím dál víc příspěvků o novém sportovním fenoménu -
Hyrox. A protože já sama závodím v CrossFitu už více než deset let na intenzivní úrovni, nebylo pochyb, že mě tenhle nový formát začne rychle zajímat. A když něco nadchne mě, většinou se to brzy stane i společným projektem.
Navíc když k tomu připočteme i pár zranění a potřebu trochu změnit charakter zátěže ve sportu,
Hyrox se ukázal jako perfektní alternativa. Nový formát, nová výzva a úplně jiný druh náročnosti - méně techniky s činkou, větší důraz na vytrvalost, dynamiku a celkovou fyzickou připravenost.
Co je vlastně Hyrox?
Hyrox kombinuje běh s osmi funkčními workout stanicemi, které se střídají s jednokilometrovými úseky běhu. Celý závod vypadá takto:
1) 1 km běhu
2) SkiErg - 1000 m
3) 1 km běhu
4) sled push - ženy 102 kg, muži 152 kg (2×12,5 m)
5) 1 km běhu
6) sled pull - ženy 78 kg, muži 103 kg (2×12,5 m)
7) 1 km běhu
8) burpee broad jumps - 80 m
9) 1 km běhu
10) rowing - 1000 m
11) 1 km běhu
12) farmers carry - ženy 2×16 kg, muži 2×24 kg (200 m)
13) 1 km běhu
14) sandbag lunges - ženy 10 kg, muži 20 kg (100 m)
15) 1 km běhu
16) wall balls - ženy 6 kg (na 2,70 m), muži 9 kg (na 3 m), 100 opakování
První zastávka: Barcelona
Na náš první závod se připravujeme už půl roku. Premiéru si dáme 27. dubna v Barceloně, rovnou v kategorii PRO v kategorii mix, tedy mezi těmi, co se rozhodli, že do toho půjdou naplno. A upřímně, když spolu zvládnete saně, burpees i wall bally, zvládnete pak společně i jiné životní překážky a víc věcí celkově.
Barcelonu jsme si vybrali nejen kvůli moři a slunci, ale i jako symbolické pokračování naší svatební cesty. Zároveň máme v plánu navštívit i oficiální
Hyrox Performance Centers, načerpat inspiraci a know-how přímo u zdroje.
Hyrox v Česku? Začínáme 1. května!
Náš cíl ale není jen si zazávodit. Chceme Hyrox přinést i do České republiky, konkrétně do Prahy. Společně s týmem budujeme Hyrox komunitu v našem domovském gymu Power of Development CrossFit. Už 1. května spouštíme první oficiální Hyrox lekce, chystáme workshopy, přednášky a akce, které propojí svět CrossFitu s tímto novým vytrvalostně-silovým formátem. Věříme, že u nás je silná základna lidí, kteří přesně něco takového hledají, a my jim to chceme nabídnout.
Naše motivace a největší výzva? Běh
Pokud mě znáte, víte, že nejdu do ničeho jen na zkoušku. Ano, už jsem si párkrát představovala, jak spolu stojíme na bedně. Ale náš hlavní cíl je ten první a nejdůležitější krok - závod dokončit, otestovat naši formu a zjistit, na čem dál stavět.
Naší největší výzvou je ale změnit vztah k běhu - disciplíně, kterou jsme si zatím nikdy úplně nezamilovali. Teď se snažíme z naší slabiny udělat přednost. A právě proto pro nás
Hyrox není jen sportovní akce, ale i způsob, jak se posouvat nejen fyzicky, ale i mentálně. A že to myslíme vážně, dokazuje i to, že v květnu vyrážíme na další závod. Tentokrát do Berlína, každý sám za sebe.
Sledujte nás na sociálních sítích pro víc informací, novinek a inspirace z příprav i závodů!
