jediné co je důležité je množství spálených kalorií. Naprosto nepodstatné, v jakém režimu. Když půjdete čtyři hodiny klidnou chůzí, tak spálíte víc, než za 30 minut v nějaké zóně.
A ktorý kulturista/cvičenec si X krát týždenne dopraje 4 hodiny chôdze? ... Kto má na to dnes čas zaraďovať to pravidelne?
*4 hodiny kľudne chôdze (po rovine) človeka nepripravia na `Zónu 2` rovnako, ako 50 opakovaní benču so 40kg človeka nepripraví na to, aby zatlačil 8 opakovaní so 100kg... Povedzme, že `Zóna 2` okrem kvalitného spaľovnia kalórií má na starosti aj kondíciu vo vyššom (ale nie extrémnom ani subextrémnom) tempe, čo sa vždy zíde, hlavne v situáciách kde ide o čas, rýchly presun, rýchle premiestnenie niečoho za pomoci tela (prenášanie vecí, nakladanie, a rýchlo odísť preč...). Na to nikoho kľudná chôdza po rovine nepripraví... Chôdza je samozrejme nenahraditeľná, ale radšej pol hodiny chôdze denne + 30 minút `Zóna 2 kardio`, než 4 hodiny chôdze (kto má na to čas) a žiadna príprava na intenzívnejší napr. 30 minút trvajúci srdečný tep...
Jaká by měla být přidaná hodnota tohoto článku? Všechny informace jsou notoricky známé i pro laiky a gaučové povaleče, žádná nová informace. Použité zdroje jsou neaktuální.
Zkusil jsem zadání článku dát k vygenerování do AI a za pět sekund na mě vyplivla skoro stejný text.
