Tentokrát jsem s kamerou vyrazil do Xfitness Braník by Spartan Gym, abych pro Vás natočil trénink dvou bikiny fitnessek, které se připravují na jarní závody. Tou zkušenější z této dvojice je závodnice v NPC Worldwide Helena Duchková, která je zároveň trenérkou bikiny fitnessky Natálie Šnajdrové, která závodí v mezinárodní federaci IFBB. Jsou to tedy trenérka a svěřenkyně, sparingpartnerky, kamarádky, prostě přeberte si to, jak chcete, ale hlavní je, že si pro Vás ve dnešním videu připravily společný trénink ramen a bicepsů. Ramena patří mezi Heleniny přednosti a Natálie je naopak potřebuje zvětšit, tak se pojďte podívat, jak bikiny budují pořádná ramena!
Heleně se loni nejlépe dařilo na EVLS Prague Amateur, kde získala stříbro v bikiny fitness do 163 cm. Aktuálně se připravuje na polský Champions Cup Pro Qualifier na konci května, a také na následující Olympia Amateur Spain Pro Qualifier. Natálie loni také získala stříbro, a to jak na mistrovství Čech dorostu a juniorů v bikiny fitness juniorek do 164 cm, tak i na mistrovství Čech mužů a žen v bikiny fitness do 165 cm, a ve stejné kategorii pak i na mistrovství republiky. Nyní se chystá opět na mistrovství Čech a mistrovství republiky jak v juniorkách, tak i v ženách. Ráda by vyzkoušela také nějaké mezinárodní závody, nejspíše IFBB Mr. Universe Prague. Užijte si dnešní video a držte Heleně i Natálii palce, ať se jim příprava i závody podaří!
Helena Duchková a Natálie Šnajdrová - trénink ramen a paží
