V Olympia Fitness Opatov si Luboš Chládek a Ondřej Hlaváček dali pořádně do těla na intenzivním tréninku ramen. Oba jsou aktuálně v objemové fázi, přičemž Luboš přibral 5 kg od posledního videa a nyní váží 113 kg. Jak ale sám přiznává, nabírání se zpomaluje, takže občas musí zařadit i nějaký ten zákusek. Trénink byl tvrdý a zaměřený na maximální stimulaci svalů, což bylo vidět i na jejich výrazech. Po skončení následoval nezbytný rozhovor, kde probrali nejen aktuální přípravu, ale i své tréninkové metody. Nechyběla ani odlehčená část o zimních sportech - zjistíte, jestli jsou spíš tým lyže, snowboard nebo sáňky. Luboš se také rozpovídal o nadcházejícím květnovém závodě v Brně, který se bude konat pod hlavičkou u nás nově působící federace PCA. Jak probíhá jejich příprava a jaké mají aktuální cíle? To vše se dozvíte v dnešním videu!
Luboš Chládek a Ondřej Hlaváček - trénink ramen
Víte, že...
