Reklama:

Dneska vařím já: Vánoční cheddarové hvězdičky

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Vánoce nemusí být jen o cukroví, to je všude kolem. Máte-li chuť na něco jiného nebo se chcete blýsknout na návštěvě jedlým dárkem, jsou tyto slané sušenky, chcete-li krekry, ideálním receptem. Z uvedeného množství surovin upečete zhruba 40 kusů hvězdiček obvyklé velikosti, což vychází na dva plechy. V tabulce nutričních hodnot na konci receptu neuvádím velikost porce, ale přibližné hodnoty na jeden kus.

Vánoční cheddarové hvězdičky

Orientační cena: kolem 60 Kč
Doba přípravy: 30 minut příprava a 20 minut pečení

Suroviny:

  • 120 g špaldové mouky hladké
  • 110 g cheddar sýru bloček
  • 60 g másla
  • 1 žloutek
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 lžička sušeného česneku, 1 lžička sušené cibule
  • 1 lžíce vody

Postup:

Připravíme si suroviny.

Jako první si najemno nastrouháme cheddar.

Přidáme změklé máslo, sůl, koření a žloutek.

Promícháme, přidáme lžíci vody a mouku.

Uhněteme těsto. Můžeme ho dát na 10 minut do lednice, aby nebylo příliš měkké a šly dobře vykrajovat tvary.

Vyválíme plát z těsta silný cca 3 mm a vykrajujeme hvězdičky nebo jiné oblíbené tvary.

Tvary přeneseme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme zhruba 20 minut na 160 °C. Občas kontrolujeme, aby se nespálily. Necháme vychladnout a můžeme uložit do krabičky nebo sáčku.

Po vychladnutí můžeme i rovnou podávat nebo v hezkém sáčku či krabičce darovat. V pořádku vydrží zhruba týden.


Tabulka nutričních hodnot

ingredience množství energie bílkoviny sacharidy tuky
špaldová mouka hladká120 g  410 kcal 16,8 g75,6 g 2,3 g
máslo 60 g  430 kcal 0,5 g 0 g 18,7 g
cheddar 51% 110 g 457 kcal 27,5 g 0 g 38,5 g
žloutek 17 g 55 kcal 2,7 g 0,6  g 4,5 g
celkem 307 g 1352 kcal 47,5 g 76,2 g 94,0 g
porce 1 kus (7 g) 30,8 kcal 1,0 g 1,7 g 2,1 g


Co si vaříte v dietě či objemu Vy? Máte také nějaký ten svůj oblíbený recept? Pochlubte se s ním,
třeba i díky Vám si čtenáři budou moci uvařit tu Vaši dobrotu. Podrobné recepty můžete zasílat na e-mail redakce@ronnie.cz. Vybrané recepty můžeme realizovat a zprostředkovat je tak všem ostatním čtenářům!


O chutné recepty se můžete podělit i s Vašimi přáteli na Facebooku - dejte jim o nich vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku. Pak už přejeme jen dobrou chuť!




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 86 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Mikuc (21:41) • 30 není 40, tělo neočůráš - těch 70% bych řekl, že je naprosto v pořádku!
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (18:08) • Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy pro...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:48) • tukové buňky jsou stejně unikátní, jakmile je člověk jednou vybuduje, už se jich nezbav...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:47) • a kolik ti je? v 53 už můžu jenom snít o tom, že budu dřepovat zase 230 a benčovat 180....
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (17:15) • Trvalá bych neřekl. Měl jsem nucenou pauzu skoro deset let. Předtím jsem byl na slušné...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie