Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédnete do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.
Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Třetí vydání je rozšířeno o nové cviky, protahovací cviky a upozornění na možná zranění.
Hlasujte ve formuláři níže a vyhrajte jeden ze tří výtisků pro naše čtenáře!
Hrajte o knihu Posilování - anatomický průvodce
Frédéric Delavier stvořil knihu, která se díky svému originálnímu anatomicko-morfologickému přístupu, vědecké přesnosti a umělecké kvalitě ilustrací stala referenčním dílem pro studenty a učitele sportu, fyzioterapie a fyziologie a také pro umělecké školy po celém světě. Vyhrajte ji právě Vy!
Podmínky soutěže: soutěž začíná 19. 11. 2024 v 00:00 a končí 26. 11. 2024 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Soutěž bude ukončena v úterý 26. listopadu, výherci budou posléze zkontaktováni e-mailem.
