Informace nakladatelství: „Začtěte se do ojedinělé publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Způsob popisu a detailní vyobrazení uvedených cviků Vám umožní nový a netradiční pohled na posilování. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám - zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.“
Počkat... Že už jste něco podobného slyšeli nebo četli? Déjà vu? Ale samozřejmě! Tahle úspěšná kniha tu už totiž dvakrát byla, jenže teď přichází její třetí, rozšířené vydání!
Předešlá vydání publikace si vysloužila překlady do 30 jazyků a bylo jí prodáno více než 2.000.000 výtisků! Sami usoudíte, že to si zaslouží uznání a hlavně vydání nového počinu. Nakladatelství Kopp neváhalo a splnilo očekávání všech nadšených čtenářů.
Pojďme se podívat, co je v této knize nového proti původnímu výtisku. Vydavatel slibuje navýšení barevných ilustrací o další stovku na 700, jejich autorem je sám Delavier. Počet cviků zasahující všechny partie těla dosáhl čísla 230 a stranově publikace opět ztloustla, tentokrát o 64 stran, nově jich čítá 256. Třetí vydání je rozšířeno o nové cviky, protahovací cviky a upozornění na možná zranění.
Hned na začátku knihy přibyla ve 3. vydání postava kulturisty, na kterém jsou popsány svaly, zepředu a zezadu. Socha antického reka, na němž jsou zřetelně vyobrazeny povrchové svaly zepředu, zezadu i z boku, zůstala na samém závěru knihy, kde jej najdete ve společnosti kostlivce (na něm jsou popsány kosti, vazy i různé anatomické náležitosti) a nově také přibyl pohled na svalový aparát ženy zepředu a zezadu. Vše je popsáno opět pouze českými názvy, takže nad krkolomnými pojmenováními typu "povázka hrudněbederní", "přivracející sval oblý" či "kyčloholenní pruh povázky stehenní" musí kroutit hlavou každý člověk, který se alespoň minimálně o tuto oblast zajímá. Publikace jinak neztratila nic na své přehlednosti, strukturálně je tvořena obdobně. Každé partii je opět vyhrazena vlastní barva, kterou je u cviků zaznačeno její zapojení při něm, ač se přemístila do drobného obrázku v záhlaví. V podbarvených rámečcích jsou u cviků zvýrazněny chyby v provedení a zdůrazněna rizika možného poškození právě cvičené struktury, případně poznámky k cviku či anatomii. Další, co přispívá k přehlednosti, jsou vřazené žluté listy, na nichž autor zmiňuje důležité informace, týkající se například anatomie dané oblasti, zdravotních aspektů a následků cviku, možného poranění zatěžovaných kloubů a svalů. Velmi pozitivním přínosem budou jistě listy, které přinášejí informace o strečinku jednotlivých partií - dříve byly celé červeně podbarvené, nyní mají jen červený pruh v záhlaví, tak se pouhým rychlým listováním hůře hledají. Kniha je celkově obohacena o trochu více zdravotního pohledu, což rozhodně není v dnešní době na škodu.
Každé z výše zmíněných partií (kapitol knihy) předchází obsah probíraných cviků, kterým nechybí nádherné ilustrace, na nichž máte možnost pozorovat cvičence obnaženého na sval, mnohdy až na kost. Svaly a další struktury lidského těla jsou při obrázcích popisovány v českém jazyce (popsáno je skutečně vše, co vidíte), od druhého vydání chybí přehled anatomických pojmů v latině, což si myslím, že je velká škoda, protože přece jen studenti sportu, fyzioterapie a fyziologie, nebo trenéři, pro něž je publikace také určena a má tuto ambici tu pro ně být, budou v českých názvech spíše tápat, učí se většinu anatomických struktur latinsky.
Kniha ale působí celkově dobrým dojmem, přehledně, srozumitelně i pro laickou veřejnost, ilustrace jsou kvalitní a zřetelné. Opravdu pozitivně hodnotím zmínky o možných zdravotních rizicích a přetíženích, dávání cviků do širších souvislostí a zařazení listů ke strečinku.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Posilování - anatomický průvodce
- autor: Frédéric Delavier
- nakladatelství: Kopp
- rok vydání: 2024 (3., rozšířené vydání)
- počet stran: 256
- rozměr: 195 x 255 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
