Závodník Maxim Shvetsov je zpět na Ronnie.cz a s ním jeho trenér, profesionální kulturista Jiří Čermák, a jejich nový objev, juniorský kulturista a obrovský naturální talent Lukáš Limberg! Maxe můžete na našem webu již několik let sledovat jako Jirkova sparinga a postupně tak vidíte, jak se stále zlepšuje na cestě za svou vysněnou profesionální kartou ve physique mužů. Teď jeho forma pozvolna graduje, protože v den natáčení měl pouhých 11 dní do Arnold Classic Europe, po kterém plánuje ještě IFBB Malta International Grand Prix.
Tento trénink ramen, tricepsů a břicha jsme natáčeli v pražském fitku AxaGym a půjde o trénink, který je pro Jirku s Maxem typický. To znamená, že u každého cviku odtrénují nejprve 3 přípravné série, po kterých pak následuje 1 pracovní série, odcvičená až do selhání. Lukáše, který spolu s Jirkou a Maxem už půl roku cvičí, dostal ke kulturistice jeho dědeček Petr Marschall, který sám v kulturistice závodil a v 70. letech minulého století pomáhal v Severočeském kraji založit kulturistický svaz. A to docela dobře vysvětluje Lukášův genetický potenciál!
Maxim Shvetsov, Jiří Čermák a Lukáš Limberg
- trénink ramen a tricepsů 11 dní před Arnold Classic Europe 2024
