Reklama:

Recept: Banana bread s proteinem

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Nejlepší banánový chlebík, jaký kdy ochutnáte? Rozhodně na to aspiruje! Přinášíme Vám tak trochu jinou verzi banana breadu. Až ho vyzkoušíte, nedáte na něj dopustit!

Existuje něco příjemnějšího než vůně čerstvě upečeného banánového chleba, která se line kuchyní? Ať už pečete jen tak pro radost, nebo už máte za sebou spoustu hodin u trouby, tento recept na banánový chléb zmáknete raz dva. Zamilujte se do měkké, vlhké textury a bohaté banánové chuti!

Tento proteinový banana bread bude skvělou snídaní, dezertem nebo svačinou!

Ingredience na 6 porcí:

  • 150 g řeckého jogurtu
  • 140 g hladké celozrnné špaldové mouky
  • 3 lžíce medu
  • 3 lžíce krému Big Rafael
  • 50 g másla
  • 50 g mandlí
  • 40 g kokosového proteinu
  • 40 g bílé čokolády
  • 3 zralé banány
  • 2 vejce
  • 2 lžičky kypřicího prášku
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • olej ve spreji (pečicí papír)

Postup:

2 banány dohladka rozmixujte s vejci a přidejte jogurt, máslo, med, krém Big Rafael a vanilkový extrakt. Vše důkladně promíchejte. Poté postupně zapracujte mouku, kokosový protein a kypřicí prášek, až vypracujete řídké těsto. Přimíchejte k tomu nasekané mandle a kousky čokolády (trochu si schovejte na ozdobení). Formu vyložte pečicím papírem, případně vystříkejte olejem a připravenou směs do ní nalijte. Třetí banán podélně rozřízněte a položte na těsto. Na závěr chlebík posypte zbývající čokoládou. Blížíme se do finále! Teď už jen veledílo upéct v předehřáté troubě na 180 °C přibližně 45 - 55 minut.

Celková doba přípravy je cca 75 minut (30 minut příprava a 45 minut pečení).




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

K tomuto článku není možné vkládat příspěvky.
Odůvodnění: PR článek







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 84 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Mikuc (21:41) • 30 není 40, tělo neočůráš - těch 70% bych řekl, že je naprosto v pořádku!
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (18:08) • Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy pro...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:48) • tukové buňky jsou stejně unikátní, jakmile je člověk jednou vybuduje, už se jich nezbav...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:47) • a kolik ti je? v 53 už můžu jenom snít o tom, že budu dřepovat zase 230 a benčovat 180....
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (17:15) • Trvalá bych neřekl. Měl jsem nucenou pauzu skoro deset let. Předtím jsem byl na slušné...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie