56 centimetrů, tolik jsme naměřili přes biceps kulturistovi Jiřímu Procházkovi na našem minulém natáčení. Dneska Vás čeká nový trénink jeho ramen a bicepsů, ale tentokrát s mnohem vytuněnější formou! Jirka měl totiž v době natáčení přesně 42 dní do závodu NPC Pro Qualifier Türkiye, kde by se chtěl s většími svalovými objemy a vylepšeným pózováním pokusit o zisk profesionální karty.
Ani na dnešním tréninku, který jsme natáčeli ve fitku Olympia Fitness Opatov, nechyběl Jirkův trenér Marián Palenčík (kterého můžete najít třeba na Instagramu), který se tentokrát kromě tréninku intenzivně věnoval i Jirkovu pózingu. Vlastně celá druhá půlka videa je jeden velký nácvik pózování, kdy Marián Jirkovi kontroloval a měnil styl pózování, aby Jirka ve výsledku působil masivněji a komplexněji. Celý nácvik trval asi půl hodiny a až uvidíte Jirku pózovat, sami uznáte, že mu změna pózingu neskutečně prospěla. Spolu s Jirkou uvidíte pózovat i mladého kulturistu a Jirkova svěřence Petra Doležala, kterého čekají na podzim jeho první závody. Co říkáte na Jirkovu vylepšenou formu?
A než si pustíte Jirkovo video, ještě připomenu, že Jirka se stal ambasadorem značky doplňků sportovní výživy Dorian Yates Nutrition, kterou najdete i v našem e-shopu.
Jiří Procházka - trénink ramen a bicepsů
6 týdnů před NPC Pro Qualifier Türkiye 2024
