European Masters Throwdown 2024 - reportáž a výsledky

European Masters Throwdown je prestižní závod, který se koná každý rok a přináší do Evropy nejlepší závodníky ve sportovní disciplíně CrossFit. Probíhá v maďarské Budapešti, a jak už název napovídá, jedná se o soutěž pro závodníky, kteří v den závodu dovršili 30 a více let. V rámci CrossFit European Masters Throwdown se utkají závodníci z celé Evropy, kteří musí projít kvalifikací a splnit určité stanovené limity, aby se mohli zúčastnit samotného závodu. Každý závodník se přihlásil do příslušné věkové kategorie, které měly pětiletý odstup (30+, 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+). Kromě věku byli závodníci rozdělení také podle výkonnostní úrovně na kategorii RX (pokročilí) a scaled (začátečníci)

Závod byl třídenní. V pátek 31. května odpoledne a podvečer čekal na závodníky první workout, a to běhání a veslování.

WOD 1

na čas
2000 m běh + 1800/1400 m veslo

Postupně se na start řadili závodníci jednotlivých kategorií a snažili se co nejrychleji zdolat předepsané vzdálenosti. Nejednomu atletovi dal tento workout pořádně zabrat. Diváci však zajistili velkou podporu, a tak se závodilo mnohem lépe. Skvělá věc, která udělala tento workout zajímavějším, byla sdílená elektronická tabule s aktuálními výsledky. Závodníci byli snímáni čipy a vesla byla napojená na tabuli, takže se vždy ukazovalo aktuální pořadí, kdo kolik uvesloval a kolik komu zbývá do cíle.

V sobotu se pokračovalo klasickými crossfitovými workouty. Na atlety čekaly celkem tři workouty, které prověřily jejich gymnastiku, kondici i sílu.

WOD 2

AMRAP 5 minut
24x dvojšvih + 12x špičky k hrazdě + 12x trh s jednoručkou

Krátký a rychlý workout, ve kterém bylo potřeba udržet nervy na uzdě a neudělat chybu, která by stála drahocenné vteřiny a body. Cílem bylo splnit co nejvíce opakování zadaných cviků v pěti minutách. Váhy jednoruční činky pak byly odstupňovány dle věku atletů, scaled skupiny měly dvojšvihy vyměněny za jednoduché přeskoky přes švihadlo.

WOD 3

9 minut
A: 4 kola: 15x wall ball + 5/3x muscle-up na hrazdě
B: AMRAP 8x klik ve stojce + 8x přední dřep

Ze třetího workoutu získali atleti hned dva výsledky. Po zvládnutí 4 kol z části A plynule přešli do části B, ve které se snažili do konce časového okna devíti minut předvést co nejvíce opakování kliků ve stojce a dřepů. Jako v každém workoutu i zde měla kategorie scaled úlevy. Pokud Vás bude zajímat přesné znění workoutů i váhy pro tuto kategorii, najdete je na instagramovém profilu European Masters Throwdown.

WOD 4

8 minut
6x angličák s přeskokem překážky
12-9-6-maximum opakování trh s olympijskou osou

V posledním workoutu druhého dne byla schovaná silovka. Atlety strašila vysoká překážka, přes kterou lezli u angličáků, ta se však ukázala jako druhotný problém oproti čince. Trh sám o sobě je technicky náročný prvek a tady ho organizátoři ozvláštnili vysokými skoky mezi jednotlivými váhami. Dvanáct trhů se šlo s nejlehčí váhou a postupně na čince kotouče přibývaly, až se maximum opakování do konce časového okna šlo s opravdu těžkou činkou. Pro představu, ženy měly váhy 30-45-60-75 kg, muži 45-60-75-90 kg. Ne každý z atletů si sáhl na nejvyšší váhu, naopak, dostala se k ní spíše menšina.

Do třetího, posledního soutěžního dne už šla spousta atletů hodně unavená, ale to k třídennímu závodu prostě patří, takže nezbylo nic jiného než zatnout zuby a dát i do finiše úplně všechno. Stejně jako předchozí den byly připraveny tři workouty, ne však už pro všechny atlety.

WOD 5

8 minut
5 kol na čas: 24x kalorie na Bike Ergu + 10 m chůze po rukou

Celkově pátý workout prověřil schopnost závodníků chodit po rukách. Museli zvolit tempo na kole takové, aby slezli z kola a mohli rovnou vyrazit po rukách tam a zpět a zdolat tak 5 + 5 m . Vyhrál ten, kdo tohle celé zvládl pětkrát po sobě nejrychleji.

WOD 6 - semifinále

2 minuty práce / 1 minuta pauza
2x šplh na laně + 16x přeskok přes bednu + 50x přemístění olympijské osy

Do semifinále postoupil jen určitý počet závodníků z každé kategorie, který dostal šanci dál bojovat o potřebné body. Workout byl specifický časem. Cílem bylo udělat padesát přemístění s olympijskou osou, tedy dostat činku ze země na ramena. Aby to však nebylo tak jednoduché, pro práci byla připravena dvouminutová okna. V každém musel závodník splnit nejdříve lano a bednu a pak se teprve mohl pustit do práce na čince. Po uplynutí dvou minut nastal povinný minutový odpočinek a takhle se pokračovalo dál a dál, dokud nebyl splněn potřebný počet přemístění.

WOD 7 - finále

10 minut
na začátek: 12x dřep s tlakem s olympijskou osou, pak
4 kola:
6x devil press s jednoručkou
12-8-6-4x muscle-up na kruzích (ženy 8-6-4-2x)

Foto: European Masters Throwdown

Na konec

12x dřep s tlakem s olympijskou osou

Pro ty nejlepší z každé kategorie byl připravený poslední finálový workout. Během deseti minut závodníci začínali a končili dvanácti thrustery (dřepy s tlakem s olympijskou osou), mezi tím však museli splnit devil pressy a muscle-upy na kruzích. Byla to skvělá podívaná na ty nejlepší, publikum fandilo a zajistilo parádní atmosféru. Netrvalo dlouho a bylo dobojováno.

Pak už se jen čekalo na vyhlášení výsledků a předání cen. V závodu se mihla také česká a slovenská jména, nejpočetnější zastoupení zajistila skupina závodníků z CrossFit Destiny pod vedením Františka Heribána. Nejlepšího výsledku ze skupiny dosáhl sám František, který ovládl svou kategorii RX 40+ a vyhrál. Medaili vybojovala také Kateřina Pospíšilová, která získala druhé místo v kategorii RX 30+.

Mimo tuto skupinu získal druhé místo v kategorii RX 45+ závodník Jiří Formánek, v kategorii RX 30+ třetí místo Lucia Štepániková a v kategorii RX 35+ vyhrála Lucia Kršková a druhé místo obsadila Vladimíra Dittrichová.

Celý závod byl velmi dobře zorganizovaný a o závodníky i diváky bylo dobře postaráno. Hladkému průběhu napomáhala aplikace Circle21, kde byly veškeré ucelené organizační informace, které byly potřeba. Tak každý závodník věděl aktuální časový harmonogram i to, kdy má být na place. Organizátorům akce patří velká poklona!

P.S. Pokud už taky patříte do kategorie masters a chcete si na tomto závodu zazávodit, již nyní jsou spuštěny přihlášky na říjnový závod Pair Crash, který je určený pro dvojice. Věkové rozdělení je 45 a 45+ (součet věků obou atletů musí být pod nebo nad 90 let, každý z atletů musí dovršit minimálně 30 let). Otevřeny jsou kategorie dvě ženy, dva muži a mix. Závod se uskuteční 19. - 20. října v Budapešti a přihlásit se můžete tady.