A je to tu! Datum, které má snad každý crossfitový atlet zapsané v kalendáři červenou fixou. Období, kolem kterého se točí tréninkové i osobní plány nejširší crossfitové komunity na celém světě. Soutěž CrossFit Games Open 2024 právě za zvuku fanfár a bouchání ohňostrojů otevřela své brány!
Tahle crossfitová událost se vrací každoročně jako Vánoce a přináší stejně tolik emocí. Očekávání, vzrušení, napětí, překvapení, spoustu radosti, bohužel i zklamání... Vždycky je to ale zážitek, který člověk neprožívá sám, nýbrž je součástí něčeho mnohem většího. Pojďme si to společně užít!
Zde máte dáreček, který nám crossfitový Santa nadělil v prvním týdnu Open.
Workout 24.1
- verze Rx'd pro muže
na čas:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
časový limit: 15 minut
50lb (22,5kg) dumbbell
Podrobné informace k soutěži včetně všech podmínek naleznete na oficiálním webu závodu.
