Další snadné cukroví ze skvělé suroviny, a to datlí. Recept osladí přirozeně sladkou chutí. K tomu stačí pouze pár dalších surovin a je hotovo!
Silvestrovské datlové kuličky
Orientační cena: kolem 120 Kč
Doba přípravy: 30 minut
Suroviny:
- 200 g datlové pasty
- 60 g mandlového másla
- 40 g másla z vlašských ořechů
- 20 g mletých ovesných vloček
- 40 g mletých mandlí
- lžíce perníkového koření
- 20 g kokosového cukru
Postup:
Připravíme si suroviny.
Do mísy dáme datlovou pastu, koření, mleté vločky a polovinu množství mletých mandlí a promícháme.
Poté přidáme obě ořechová másla.
Důkladně spojíme do hladkého těsta.
Utvoříme malé kuličky o průměru cca 1 - 1,5 cm.
Na závěr je obalíme ve směsi zbylých mletých mandlí a kokosového cukru. Uchováváme v chladu.
Tabulka nutričních hodnot
| ingredience |
množství |
energie |
bílkoviny |
sacharidy |
tuky |
|
datlová pasta | 200 g |
564 kcal |
5,0 g | 150,6 g |
0,8
g |
| mandlové máslo |
60
g | 354 kcal |
12,8 g | 12,8 g |
31,5 g |
| máslo z vlašských ořechů |
40 g | 247 kcal |
9,6 g | 4,0 g |
23,6 g |
| mleté ovesné vločky | 20 g |
71 kcal |
2,8 g | 11,7 g |
1,6 g |
| mleté mandle | 40 g | 230 kcal |
8,5 g | 8,7 g |
19,8 g |
| kokosový cukr | 20 g | 78 kcal |
0,3 g | 19,3 g |
0,3 g |
| celkem | 380 g |
1544 kcal |
39,0 g | 207,1 g |
77,6 g |
| porce (1 kus) | cca 7 g |
28 kcal |
0,7 g | 14,4 g |
1,4 g |
Co si vaříte v dietě či objemu Vy? Máte také nějaký ten svůj oblíbený recept? Pochlubte se s ním,
třeba i díky Vám si čtenáři budou moci uvařit tu Vaši dobrotu. Podrobné recepty můžete zasílat na e-mail
redakce@ronnie.cz. Vybrané recepty můžeme realizovat a zprostředkovat je tak všem ostatním čtenářům!
O chutné recepty se můžete podělit i s Vašimi přáteli na Facebooku - dejte jim o nich vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku. Pak už přejeme jen dobrou chuť!
