Nové publikace
v nabídce e-shopu!

Ke dnešnímu dni jsme rozšířili naši nabídku knižních titulů, ke stávajícím 54 publikacím přibyly knihy nakladatelství Grada, jak odborného charakteru, tak o výživě a cvičení. Dovolte nám, abychom Vám je ve zkratce představili. Doufáme, že Vám budou, coby bohaté informační zdroje, k užitku a budete spokojeni.

ODBORNÉ

Anatomie - 1., 2., 3. díl

Ve speciálním balíčku Vám nabízíme třídílný komplet Anatomií od prof. MUDr. Radomíra Čiháka. Tyto celobarevné učebnice zahrnují obrovské množství srozumitelných a názorných obrázků a schémat pro snazší pochopení problematiky. Celá třídílná didaktická publikace u nás dosud nebyla ve své odborné úrovni překonána.

• Anatomie 1 - celý pohybový aparát
• Anatomie 2 - dýchací, trávicí a vylučovací soustava, žlázy s vnitřní sekrecí
• Anatomie 3 - centrální nervový systém, nervy, smysly, kůže, srdečněcévní systém

Feneisův obrazový slovník anatomie

Jistě se mnou budete souhlasit, že k základům vědomostí každého sportovce, trenéra, cvičitele bezpodmínečně patří kromě znalosti pochodů v lidském těle také perfektní znalost jeho stavby. Feneisův obrazový slovník podává v černobílém provedení ucelený přehled kostí, vazů, svalů, všech orgánů a částí těla.

Naleznete zde na 8000 pojmů a 800 nebarevných vyobrazení.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Feneisův obrazový slovník anatomie
• autor: prof. Dr. Wolfgang Dauber
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 548
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: pevná bez přebalu lesklá

Regulace metabolizmu cukrů, tuků, bílkovin a aminokyselin

Chcete znát základní principy regulace a řízení metabolismu? Důležité pochody v našem organismu musíme nejdřív pochopit, abychom je mohli ovlivnit ve svůj prospěch. Ponořte se tedy do tajů energetického metabolismu, metabolismu sacharidů, lipidů a bílkovin, stejně tak do metabolismu a významu jednotlivých aminokyselin, tolik potřebných k růstu svalové hmoty i správné regeneraci.

Text je doplněn více než 120 barevnými schématy. Organizace textu vychází z představy lidského organismu jako otevřeného systému, který prostřednictvím nervových a hormonálních mechanismů reguluje aktivitu enzymů, nabídku substrátů a eliminaci odpadních látek a na základě principu negativní zpětné vazby udržuje rovnováhu mezi anabolickými a katabolickými reakcemi.

V druhé části publikace je věnována pozornost komplexním změnám v metabolismu živin u odlišných fyziologických (příjem potravy, hladovění, fyzická zátěž) a patologických stavů (systémová zánětlivá reakce, obezita, diabetes mellitus, cirhóza, renální insuficience, nádorová onemocnění).

Základní údaje o knize:

• úplný název: Regulace metabolizmu cukrů, tuků, bílkovin a aminokyselin
• autor: Milan Holeček
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2006
• počet stran: 288
• rozměr: 160 x 230 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Obecná kineziologie

Tato zcela nově pojatá učebnice známého pedagoga, odborníka a autora plně odpovídá modernímu pojetí oboru. Barevná kniha je bohatě ilustrována originálními barevnými i černobílými kresbami.

Ocení ji nejen sportovci, trenéři, studenti fyziatrie, rehabilitace, tělovýchovného lékařství, ale i ostatní studenti lékařských fakult a dalších oborů. Vzhledem k novému pojetí je tato kniha přínosem i pro postgraduální studium.

Kineziologie je soubor věd o pohybu. Cílem obecné kineziologie je podat stručnou a srozumitelnou charakteristiku pohybu vznikajícího na buněčné úrovni, pokračujícího tkáňovou kineziologií a končící integrací řídících procesů na úrovni organismu. Obecná kineziologie je propedeutikou, jejíž absolvování poskytuje soubor základních informací, umožňujících racionální pochopení funkcí pohybového systému v normě i v patologii. Na tuto publikaci v brzké době naváže Speciální kineziologie.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Obecná kineziologie
• autor: prof. MUDr. Ivan Dylevský, DrSc.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 192
• rozměr: 190 x 250 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Atlas fyziologie člověka

Chcete-li se obohatit znalostmi o lidském těle, vřele doporučuji publikaci autorské dvojice Silbernagl - Despopoulos. Jejich Atlas fyziologie člověka podává velice srozumitelnou a přitom stručnou formou vyčerpávající informace o děních ve veškerých soustavách lidského těla. Poznejte sami sebe!

Modernizovaná reedice obsahuje kompletní fyziologii člověka v barevných obrazech, grafech a schématech se stručným, velmi výstižným a instruktivním textem.

Mnoho barevných a pěkně provedených znázornění vysvětluje srozumitelně pochody v našem těle - nechybí kapitoly o metabolismu, hormonech, trávení, svalech, jejich práci a řízení aj.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Atlas fyziologie člověka
• autor: prof. MUDr. Stefan Silbernagl, prof. MUDr. Agamemnon Despopoulos
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2004
• počet stran: 448
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Lékařská fyziologie

Kniha obsahuje 108 barevných a 181 černobílých obrázků a 71 schémat.

Publikace přináší elementární principy fyziologických pochodů lidského těla v názorné, koncentrované a plně srozumitelné formě a je doplněna početnou obrazovou dokumentací. Také v tomto novém vydání byl její text doplněn o nejnovější poznatky.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Lékařská fyziologie
• autor: prof. MUDr. Stanislav Trojan, DrSc., doc. MUDr. Miloš Langmeier, DrSc. a kol.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2004
• počet stran: 772
• rozměr: 160 x 230 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Fyziologie

Pod pokličku, co vše se děje v lidském organismu, nás nechá nahlédnout Jindřich Mourek. Poznejte své tělo, pochody, které Vám umožňují dýchat, pohybovat se, dodávat živiny pro jakoukoli činnost, přemýšlet, cvičit, zlepšovat se...

Základní údaje o knize:

• úplný název: Fyziologie (Učebnice pro studenty zdravotnických oborů)
• autor: prof. MUDr. Jindřich Mourek, DrSc.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2005
• počet stran: 204
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Farmakologie

Co se děje s léky ve Vašem těle? Znáte hormony? Léky? Všechny tyto poznatky přináší farmakologie, nabízíme Vám jednu z mnoha publikací.

Text je doplněn mnoha grafy a praktickými příklady z praxe.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Farmakologie (pro studenty zdravotnických oborů)
• autor: prof. MUDr. Jiřina Martínková, CSc. a kol.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 380
• rozměr: 160 x 230 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Farmakokinetika

Miroslav Dostálek je na poli farmakologie skutečným znalcem, podrobně ve své knize vysvětluje, co se děje s přijatou látkou (léčivem) od počátku (aplikace), přes zpracování, vstřebávání, pochody v těle, až k jejímu vyloučení, rozebírá také dobu, za niž se daná látka vyloučí z těla atd. Kniha se snaží o co možná nejpřehlednější komplexní informace.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Farmakokinetika
• autor: PharmDr. Miroslav Dostálek, Ph.D. a kol.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2006
• počet stran: 220
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

VÝŽIVA

Tak co mám jíst?

Zamýšlíte se nad svým zdravím a stravou, kterou si každý den připravujete? V tom případě je publikace známého odborníka na zdravou výživu RNDr. Petra Fořta, CSc. určena právě vám. Přináší totiž vyčerpávající a cenné informace o racionální výživě a různých „léčebných a redukčních dietách". Nevyhýbá se ani alternativním výživovým stylům či tématu obezity. Dozvíte se, jaká je metabolická typologie, které potraviny jsou zdraví prospěšné a které naopak přinejmenším sporné. Značný prostor je věnován i problematice stravy v těhotenství a výživě v pokročilejším věku.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Tak co mám jíst?
• autor: RNDr. Petr Fořt, CSc.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 424
• rozměr: 160 x 230 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Zdravá výživa

Další z povedených počinů Václavy Kunové, známé a oblíbené autorky výživových rad.

S „návody“ a „zaručenými“ tipy, jak zdravě jíst a díky tomu zůstat štíhlí a fit, se setkáváme na každém kroku. Jak ale najít skutečně zdraví prospěšný přístup k výživě a k péči o svou fyzickou kondici? Buďte realističtí a zachovejte si splnitelná očekávání! Tímto směrem vás povede publikace zkušené dietní lékařky.

Jednotlivé kapitoly přehledně, jasně a především s ohledem na naše prostředí vysvětlují základní principy racionální výživy a vyvracejí nejčastější mýty a omyly.

Zvláštní prostor je věnován dosažení a udržení přiměřené tělesné hmotnosti a vlivu výživy na riziko vzniku civilizačních nemocí. Vyčerpávající tabulky nutričních hodnot a profesionální odpovědi na nejčastější laické dotazy Vám pomohou převést zdravý způsob stravování do Vašeho každodenního života.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Zdravá výživa
• autor: MUDr. Václava Kunová
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2004
• počet stran: 136
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Jak hubne labužník?

Autorské duo Kunová - Poštulka pro Vás připravilo množství chutných receptů a rad, kterak si zpříjemnit chvilky trávené u jídla, které bude ovšem podle všech zásad zdravé výživy!

Jak hubne labužník? Máte pocit, že tato otázka je jen provokací? Že labužník nehubne, protože pro samé jídlo nemůže nic jiného než tloustnout? Pokusíme se vás vyvést z omylu. Lidé si zdravou výživu často mylně spojují s asketismem a mají dojem, že jim „láska k jídlu“ neumožní zhubnout. Opak je ale pravdou. S lehkou nadsázkou lze říci, že zhubnout hladověním dokáže každý. Ale jíst – tedy normálně si užívat – a přitom hubnout, už vyžaduje něco navíc.

Z praxe vyplývá, že ti, kteří mají fantazii a dokáží si ze zdravých surovin chutně vařit, hubnou lépe a snadněji. Zkuste to i Vy spolu s MUDr. Václavou Kunovou, Vladimírem Poštulkou a jejich knihou Jak hubne labužník?! Jejich publikace je určena pro všechny, kteří mají rádi dobré jídlo, ale zároveň by se potřebovali zbavit pár přebytečných kil. Vyzkoušejte tedy některý z chutných receptů a uvidíte, že to opravdu funguje.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Jak hubne labužník? (Hubnout neznamená hladovět)
• autor: MUDr. Václava Kunová, Vladimír Poštulka
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2006
• počet stran: 168
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo

Autorka, zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě), v knize shrnuje své celoživotní zkušenosti. Objasní, proč diety nefungují. Naučí, jak si sestavit správný a zároveň chutný jídelníček. Nezabývá se ale pouze jídelníčkem, obsahuje také mnoho psychologických rad.

Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí, a to vše s ohledem na současný životní styl. Recepty a doporučení vycházejí z českého prostředí a jsou doplněny názornými obrázky.

Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy. Navíc poradí, jak si váhové úbytky udržet a jak mít rád sám sebe. Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, který díky této metodě úspěšně zhubl o 30 kg.

Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s přehledně znázorněným obsahem živin, energetickými hodnotami a glykemickým indexem mnoha druhů potravin.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo
• autor: Iva Málková
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 232
• rozměr: 160 x 230 mm
• typ: pevná bez přebalu matná

Klinická dietologie

Kdo jiný než profesor Svačina by měl psát o správné výživě a složkách stravy?

V odborné knize najdete stručnou patofyziologii a kliniku onemocnění, základní principy diety, technologii přípravy jídla, dietologické tabulky, příklady receptů.

Publikace je rozčleněna do téměř 40 kapitol, ve kterých jsou řešeny problémy jak obecného charakteru (složení stravy, hygiena výživy atd.), tak speciální problémy (dieta při obezitě, dieta při diabetu, dieta při alergiích...)

Základní údaje o knize:

• úplný název: Klinická dietologie
• autor: prof. MUDr. Štěpán Svačina, DrSc. a kol.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2008
• počet stran: 384
• rozměr: 190 x 250 mm
• typ: pevná bez přebalu matná

CVIČENÍ

Fit programy pro ženy

Kondiční příprava, 258 ilustrovaných cviků, 12 komplexních pohybových programů.

Všem ženám, pro které je pohyb radostí i potřebou přinášíme jedinečného průvodce na cestu k dobré tělesné a duševní kondici.

Nafoceny jsou konkrétní cviky z různých oblastí kondičního cvičení – testovací, mobilizační, rozcvičovací, gymnastické, posilovací i protahovací cviky (černobílé zpracování).

Velkou praktickou výhodou pro čtenáře je soubor 12 komplexně zpracovaných různě zaměřených pohybových programů bez náčiní a s overbalem, gymbalem, malými činkami, PET lahvemi, tyčí a švihadlem.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Fit programy pro ženy
• autor: Viléma Novotná, Irena Čechovská, Václav Bunc
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2005
• počet stran: 228
• rozměr: 170 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Perfektní bodystyling

Barevná, bohatě fotograficky vybavená kniha určená všem příznivcům fitness a zdravého životního stylu. Kniha obsahuje stručně, ale výstižně popsané cviky, které provází velmi zdařilé vyobrazení.

Srozumitelná publikace přináší kompletní program pro dokonalé tvarování těla. Cílená cvičení s vlastní vahou a jednoduchými cvičebními pomůckami, jako jsou malé činky, thera-bandy, expander a gumové kroužky, Vám pomohou vytvarovat všechny svalové partie – paže, břicho, záda, hýždě, hrudník i dolní končetiny.

Autorský tým, složený z trenérů fitness a aerobiku a sportovního lékaře, nabízí nejen vhodné sportovní aktivity a cvičení, ale i mnoho doporučení a nápadů pro snižování i udržování hmotnosti, poradí, jak se vhodně stravovat, jak nejlépe dodržovat pitný režim a jak se cítit fit a v pohodě také po duševní stránce.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Perfektní bodystyling
• autor: Heiko Czichoschewski, Wolfgang Mießner, Achim Schmauderer
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2005
• počet stran: 192
• rozměr: 200 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Poprvé ve fitness centru + DVD

Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit. Najdou zde přesné popisy cviků podané srozumitelným a jednoduchým jazykem, doplněné o fotografie úvodní a konečné fáze pohybu. Na DVD je zachyceno provedení všech cviků v podobě videosekvencí pro lepší osvojení pohybových návyků při cvičení.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Poprvé ve fitness centru
• autor: Martin Hojda
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 188
• rozměr: 160 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Kondiční trénink

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby.

Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která Vás určitě osloví a stanou se inspirací pro Váš trénink kondice.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Kondiční trénink (207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary)
• autor: Jaroslav Krištofič
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 196
• rozměr: 170 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Tréninkový deník

Tréninkový deník určený sportovcům seniorské (případně vrcholové úrovně juniorské) kategorie je koncipován tak, aby byl použitelný pro libovolné sportovní odvětví na jeden tréninkový rok. Umožňuje maximálně přehledně a systematicky plánovat a vyhodnocovat sportovní přípravu. Obsahuje nejpoužívanější tabulky, důležité pro evidenci všech tréninkových záznamů.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Tréninkový deník
• autor: Aleš Tvrzník, Vít Rus
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2002
• počet stran: 144
• rozměr: 200 x 290 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Kompenzační cvičení

Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než 90 vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overbal.

Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř 300 černobílých fotografiích a obrázcích.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Kompenzační cvičení (uvolňovací - protahovací - posilovací)
• autor: Marta Bursová
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2005
• počet stran: 196
• rozměr: 170 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Prevence úrazů pro sportovce

Předcházet úrazům a přetížením a zároveň dosahovat dobrých sportovních výsledků – to by měl být jeden ze základních úkolů výkonnostních i rekreačních sportovců, trenérů a sportovních manažerů.

Autorský kolektiv zkušených lékařů-ortopedů předkládá čtenářům jakousi „kuchařku“ s výčtem těch nejčastějších úrazů a přetížení. Jedná se především o úrazy horních a dolních končetin, hlavy a krční páteře, popis příznaků zranění, základního ošetření na sportovišti, následné léčby, prevence a rehabilitace.

Důležitou součástí této jedinečné publikace jsou názorné ukázky 23 konkrétních technik tapingu (tapování) – jedné z možností prevence úrazů a 64 vyobrazených cvičení, které může sportovec provádět sám v rámci rehabilitace po zranění.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Prevence úrazů pro sportovce, taping
• autor: MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. a kol.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2006
• počet stran: 104
• rozměr: 140 x 210 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Cvičíme s měkkým míčem

Brožura je výborným návodem a průvodcem cvičením s malým měkkým míčem overbal (softgym over), obsahuje 100 cviků pro zlepšení pohybové koordinace a správného držení těla pro všechny věkové kategorie.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Cvičíme s měkkým míčem
• autor: PaedDr. Petra Dobešová
• nakladatelství: Domiga
• rok vydání: 2007
• počet stran: 36
• rozměr: 147 x 210 mm
• typ: šitá brožura lesklá

Pilates - balanční cvičení

Balanční cvičení Pilates výrazně přispívá k omezení svalové nerovnováhy, vhodným podkládáním míčků podporuje a rozvíjí přirozené zakřivení páteře. Metoda balančního cvičení Pilates pomáhá odstraňovat bolesti páteře a kloubů, zpevňovat postavu, a tím přispívá ke zdraví a krásnému vzhledu těla.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Pilates - balanční cvičení (Nová vlna ve fitness)
• autor: Helena Vysušilová
• nakladatelství: Arsci
• rok vydání: 2007
• počet stran: 136
• rozměr: 168 x 230 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Cvičení s balančními pomůckami - DVD

45 minut cvičení proti bolestem zad a kloubů, které Vám pomůže procvičit skryté, ale funkčně velmi důležité svalstvo!

Balanční plocha Stability Trainer od společnosti Thera-Band je vhodnou pomůckou pro cvičení rovnováhy a aktivaci svalů, které při běžném pohybu zapojujeme jen stěží. V kombinaci s overbalem je tento soubor cvičení vhodný pro všechny věkové kategorie a je určen jak cvičitelům a lektorům, tak pro využití doma. DVD Vás může inspirovat i pro cvičení na jiných nestabilních plochách.

Základní údaje o DVD:

• úplný název: Cvičení s balančními pomůckami
• autor: PaedDr. Dobromila Vejražková a Marta Benešová
• nakladatelství: Česká asociace Sport pro všechny
• rok vydání: 2007
• délka: 45 minut
• systém: DVD+R