Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Moc bych ocenil takové nesestříhané video čistě z rozcvičky/mobility s nějakým komentářem a vysvětlením 🙂 moc se mi líbí, jak se tomu kluci věnují 🙂
Přítahy T-osy jsou asi jedním z největších omylů v historii kulturistiky. :) To je tak 50% vzpřimovačů staticky, 30% ruce, 20% latissimy převážně staticky a zbylých 20% je trapéz, zadní delty a rhomboidy. Jinak ale co se týče Pavlovy formy, tak jsem fakt hodně zvědavý. Ty ruce jsou fakt šílený.
4:50...a nefunguje spíš lépe poskládaná kůra? Protože cca před rokem funkčnost tohodle tréningu byla (i samotným Pavlem) lehce diskutabilní...
Ten Pavlov sparing má slušný tvar lýtok -pekne diamanty smerom dovnútra
