Libor Škopek - rozhovor s šampiónem IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague 2023

Mezi IFBB Elite profesionály ve physique mužů dosud nastoupilo deset českých závodníků. V předchozích letech si svůj první start v této kategorii v konkurenci profíků z mezinárodní federace IFBB připsali Ondřej Krátký, Patrik Herčzík, Petr Bílek, Vyacheslav Arkhiereev, Alexandr Polyakov a Alexandr Hartman, letos na ně na IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague potom navázali David Šebrle, Jaroslav Girgoško, Jan Drobena a Libor Škopek. Pro Libora se jednalo teprve o jeho čtvrté závody v kariéře, přesto to nakonec byl ale právě on, kdo zde svůj profesionální debut proměnil ve vítězství a v kvalifikaci na Arnold Classic Europe spojené s mistrovstvím světa profesionálů, které pro IFBB Elite profíky představuje vrchol sezóny. Nejenom to, jaké pražské závody byly Liborovýma očima, se dočtete v následujícím rozhovoru!

Nepřehlédněte:
	IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague 2023 - kompletní výsledky s body
	IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague 2023 - video
	IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague 2023 - fotogalerie

Libore, nepochybuji, že tě čeští fanoušci bodybuildingu už zaregistrovali, protože i když soutěží nemáš na kontě mnoho, tak co závody, to jsi vybojoval nějaký parádní úspěch. Přesto možná ne všichni vědí, jak jsi začal s tréninkem a co tě přivedlo k závodění. Přiblížíš prosím našim čtenářům, jak ses dostal k posilování a jak se zrodila myšlenka zkusit si závody?

Ahoj všem čtenářům! Hele, je to tak, jak říkáš. Soutěží za sebou zatím nemám mnoho, ale to rozvedeme ještě později. Co se týče mých úplných začátků cvičení, tak to začalo někdy kolem patnáctého roku, kdy jsem ukončil fotbalovou kariéru a začal jsem dělat kliky a shyby na hrazdě ve svém pokoji u rodičů. V té době jsem ještě neměl úplně za cíl mít velké svaly, ale spíše zpevněnou vyrýsovanou postavu, jelikož jsem se po fotbale začal věnovat bojovým sportům. Ze začátku jsem hledal, co mě bude bavit, takže jsem si to prošel od kickboxu, thaiboxu až po klasický box, u kterého jsem nakonec zůstal. V boxu jsem se našel a strašně mě to bavilo. Měl jsem dokonce i jeden zápas, který jsem vyhrál ve druhém kole KO, což mě strašně nakoplo. Bohužel ale pak přišlo onemocnění - zánět střev a žaludku s nějakými trvalými následky a bylo mi doporučeno nevěnovat se dále žádnému kontaktnímu sportu. Jelikož mám ale v povaze se jen tak nevzdat a miluju sport, tak jsem hledal možnosti, co budu dělat dál. Nakonec jsem skončil u činek. Vybavil jsem si bývalou sušárnu v paneláku nějakými základními stroji a činkami a začal zvedat. (úsměv) V té době ale ještě nebylo přece jen tolik informací, jako je dnes, a neměl jsem pořádně žádné zkušenosti, co se týče stravy a techniky, takže to byla klasika - odjel jsem prsa, bicepsy, tricepsy a šlo se na párty. (smích) Bylo to spíše cvičení pro zábavu. Takto jsem cvičil někdy do svých jednadvaceti let. Poté jsem se odstěhoval s nynější manželkou do Prahy, kde jsem si od cvičení dal úplnou pauzu a věnoval se spíše práci a párty životu. (úsměv)

Všechno se to zlomilo jednoho dne, kdy jsem narazil na Honzu Lišku (Lišáka) na YouTube a jeho videa o přípravě na závody. Honza mě zaujal, protože vypadal před přípravou postavou podobně jako já. Viděl jsem, že dokázal udělat skvělý progres a dotáhl to až na prkna, a tak jsem si řekl, že když to dokáže on, tak já taky. Zaklopil jsem notebook s videem, sbalil tašku a šel hned po zhlédnutí videa do fitka. Ten den jsem řekl manželce, že za rok půjdu na závody. Samozřejmě manželka už nebyla zvyklá na to, že chodím do posilovny, ani na nějaký lifestyle s tím spojený. S doslova lišáckým úsměvem na rtech mi řekla: "Dobře, to jsem zvědavá, jak dlouho ti to vydrží." (smích) Příprava to byla pekelná, protože jsem otočil svůj lifestyle o sto procent. Když něco začnu, tak do toho jdu hned a naplno. Abych to zkrátil. Příprava to byla náročná pro nás pro oba, ale naštěstí se to vyplatilo. Jako první závody jsem si vybral mistrovství republiky 2020 ve Frenštátu pod Radhoštěm, kde se mi podařilo vyhrát titul mistra republiky v kategorii physique nad 182 cm a následně i absolutku.

Po absolutním vítězství na mistrovství republiky a stříbrné medaili z mistrovství Evropy v roce 2020 jsi předloni na IFBB Diamond Cupu Ostrava dosáhl výsledku, díky kterému jsi mohl zamířit mezi IFBB Elite profesionály. Ne každý závodník se přitom profi kartu rozhodne akceptovat a raději setrvá ještě mezi amatéry. Věděl jsi hned, že to zkusíš mezi profíky, anebo jsi přestup do Elite Pro nějakou dobu zvažoval?

Samozřejmě jsem po výhře pro karty uvažoval, co dál. Nakonec jsem se rozhodl kartu přijmout, ale s tím, že si dám roční pauzu na to, abych mohl udělat nějaký progres a mezi profíky se neztratil.

Vloni jsi nezávodil, proč ta pauza?

Právě proto, abych nabral nějaké svaly a udělal progres. Nechtěl jsem svůj profi debut nijak uspěchat, naopak jsem chtěl přijít připraven porvat se o co nejlepší výsledek.

Profesionální debut sis připsal na IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague a vzpomínám si, že jsi před ním mluvil o tom, že budeš maximálně spokojený, když se dostaneš do finále. Že se do něj dostaneš, jsi už určitě musel v průběhu soutěže tušit. Když jsi potom k finále nastupoval, věřil jsi už v to, že to může dopadnout i tak, že překonáš všechny soupeře?

Přesně tak. Na soutěž jsem šel s cílem dostat se do finále. To byl můj cíl pro můj pro profi debut. Věděl jsem, že přijede elita světa a nebude to jednoduché. Upřímně jsem opravdu stál nohama na zemi a na vítězství jsem vůbec nemyslel. Jen někde vzadu v hlavě bylo samozřejmě přání vyhrát, ale to byl v tu chvíli pro mě jen nereálný sen. Jediné, v čem jsem si byl s trenérem jistý, bylo to, že nám forma vyšla přesně dle představ. Když jsem byl vybrán do prvního vyvolávání, věděl jsem, že bude finále. V tu chvíli jsem měl na pódiu v hlavě jen to, že máme splněno. Když jsem pak přišel po porovnávání ve finále do backstage za svým trenérem čekat na vyhlášení výsledků, přišlo za mnou spoustu lidí, které jsem ani neznal, a říkali mi, že to dopadne určitě skvěle, že jsem favorit na první místo. Stále to byla ale jen krásná představa a sen, protože konkurence byla opravdu velká. Byl tam ve finále s námi aktuální mistr Evropy a taky finalista loňského Arnold Classic Europe profíků, který se tam tenkrát umístil na pátém místě. Nicméně dopadlo to nejlépe, jak mohlo, a soupeře jsem nakonec všechny překonal. Ještě dva dny jsem se z toho vzpamatovával a neuvědomoval si pořádně, co se povedlo za úspěch. (úsměv)

Jaké pro tebe pražské závody vlastně byly? A nejde jenom o to, jak bys popsal jejich organizaci, ale i o to množství zážitků a zkušeností, které sis z nich určitě musel odnést.

Co se týče organizace, tak za mě to bylo naprosto skvělé. Bylo tam nějaké to zdržení, co se týče časového harmonogramu, ale nijak výrazné. Na tohle jsme všichni už tak nějak zvyklí. (úsměv) Každopádně potkal jsem tam spoustu nových přátel a závodníků, byla mezi námi skvělá nálada a atmosféra. Každá soutěž Vás v něčem posune dál. Mě tato soutěž a konkrétně úspěch na ní dodal motivaci pokračovat dál v tom, co dělám, a utvrdilo mě to, že to má smysl. Rád bych tímto poděkoval Romanovi Hajabáčovi a všem organizátorům za skvělé závody, nádherné ceny a medaile.

Vím, že jsi před přípravou na letošní sezónu oslovil Jiřího Vinše, aby se tě ujal jako trenér. Jaké změny do tvé přípravy vnesl? A řešili jste spolu jenom trénink anebo i dietu?

Jirku jsem oslovil, protože jsem chtěl změnu a získat nové zkušenosti, které budu moci dále využít i já sám jako osobní trenér v přípravě na závody mých závodníků. Na Jirku jsem dostal skvělé recenze od lidí, se kterými již spolupracuje, a tak jsme si plácli. Jirka má samozřejmě jiné tréninkové metody než já, stejně tak měl i jiný pohled na stravu. Našli jsme společnou cestu jak v tréninku, tak i v dietě a dotáhli to společně úspěšně až do konce.

Na tvojí postavě je s každou další sezónou patrný progres. Jakou soutěžní hmotnost jsi měl v sezónách 2020, 2021 a v té letošní?

Děkuju, to byl také náš hlavní cíl s Jirkou - udělat progres a neudělat mezi profíky ostudu. (úsměv) V sezóně 2020 to bylo soutěžních 80 kg. Další rok 2021 to bylo někde kolem 83 kg na pódiu. Letos jsme s Jirkou měli soutěžních 90 kg.

"Hodiny tréninku a pilování detailů v pózingu, nakonec vedly k tomu, že jsem na pódiu nad ním vůbec nemusel přemýšlet," napsal jsi po soutěži na Instagramu. To je samozřejmě ideální stav. Rozveď to prosím více. Jak dlouho před soutěží s nácvikem pózingu začínáš, kolik času denně mu věnuješ a odkud třeba čerpáš inspiraci?

Pózing a celkový projev na stagi je pro mě strašně důležitý. Chci působit přirozeně, bez toho, abych musel myslet na to, jak a kdy udělat jakou pózu, kam s rukama a tak podobně. Každý krok je do detailu natrénovaný tak, abych na něj na pódiu nemusel myslet a mohl si naplno užívat atmosféru. Je to něco, co učím i své svěřence už dlouho, dlouho dopředu před soutěží. Já sám osobně pózuji po celou dobu přípravy, ať už v objemu, zkvalitňovací fázi, či dietě, a to většinou po každém tréninku alespoň 10 až 15 minut ještě před kardiem.

Předpokládám, že si start na spojeném Arnold Classic Europe a mistrovství světa profesionálů, kam ses se díky vítězství z Prahy nominoval, nenecháš ujít. S jakými ambicemi na tyto závody do Španělska pojedeš?

Přesně tak. Tohle je pro mě naprostý vrchol naší organizace IFBB Elite Pro, který si nemůžu nechat ujít. Bude mi ctí reprezentovat Českou republiku. Taky bych rád potkal osobně Arnolda, který by tam měl být a jako každý rok (mimo období covidu) předávat osobně ceny. Co se týče mých ambicí, tak upřímně bych se strašně rád dostal do finále (top 5 až 6). Každopádně i top 10 na světě nebude žádná ostuda.

Evropské Arnold Classic od IFBB Elite Pro Mr. Universe Prague dělí jednadvacet týdnů. Jak mezi ně rozdělíš přípravu? Kolik z toho bude nebo byl odpočinek po závodech, najde se třeba čas na krátký objem, a kolik týdnů si vyhradíš na dietu?

S Jirkou jsme to rozplánovali na pár týdnů odpočinku, necháme tělo zregenerovat po náročné přípravě. Shodli jsme se, že na nějaký pořádný objem nezbude čas, takže to pak překlopíme rovnou do zkvalitňovací fáze, kde se pokusíme lehce zlepšit slabiny - ramena a záda. Poté bude už následovat opět dieta nějakých 10 až 12 týdnů.

Kde na sociálních sítích mohou fanoušci sledovat tvoji sportovní kariéru?

Budu rád, když lidi kouknou na můj Instagram, kde přidávám příspěvky a aktuální dění nejčastěji. Dále na mojí stránce Liborskopek.cz, na TikToku a YouTube, kde občas natočím nějaké video. Děkuji.