Najdi a vyhraj! (08/2023)

"Je to individuální." Magická věta, která se dá aplikovat téměř na všechno a která možná ještě více než kde jinde platí ve fitness. Pokud už cvičíte nějaký ten pátek, určitě jste si všimli, že co sedí Vám, nemusí pasovat někomu jinému, a co pro druhého může být optimální, může Vám naopak přímo škodit. Nemáme stejná těla, nemáme stejné svaly, úpony ani metabolismus.

Víc než kdy jindy jsem si to uvědomil na posledním tréninku, kdy jsem jel nohy. Jako poslední cvik jsem si dal předkopávání. Pomalu, kontrolovaně a jen s lehkou váhou, protože co si budeme povídat, předkopávání nepatří zrovna do fondu nejoptimálnějších cviků pro zdraví kolen. I tak mě v nich občas při mírně prudším pohybu znepokojivě píchlo, tak jsem se na to nakonec radši vykašlal. Za 10 minut po mně nastoupil na předkopávání pětašedesátník, který si tam naložil cca 70 % celkové zátěže, tzn. oproti mně zhruba trojnásobek, a začal tím třískat nahoru a dolů tak silně, že v dolní poloze cihličky bouchaly o sebe a v horní poloze konstrukce zapřená o holeně nadskakovala ještě o dobrých 15 centimetrů, takže ji vzápětí při pohybu dolů hned zase "chytal", a to prosím s propnutými koleny. Všemožné silové výkony, které jsem kdy viděl, mi v porovnání s tímhle rázem přišly jako slabý odvar. Dvě opakování a jel bych na ortopedii. Ocelový muž...

Zapojit se mohou i čtenáři ze Slovenska!

O co v tomto týdnu hrajeme?

Tentokrát každý z pěti výherců obdrží kód, který mu zajistí bezplatné startovné na jednom zvoleném běžeckém závodě organizovaném společností Event Media v letošním roce. Kód bude výhercům zaslán e-mailem a slouží k registraci prostřednictvím stránek eventreg.cz. Kompletní seznam všech závodů, z nichž si výherci mohou vybrat, najdete v přiložené tabulce. Kód je nutné využít v dostatečném předstihu - v případě sobotních závodů nejpozději do úterý daného týdne.

Kterého známého kulturistu potkal Petr Polák v norském Harald's Gymu?

Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (07/2023):

V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jak se jmenoval první trenér Arnolda Schwarzeneggera. Správná odpověď zní: Kurt Marnul.

Vylosováni byli a Liposomal Vitamin C (60 cps) od společnosti Sizeandsymmetry obdrží:

• David Dolenský - dawerko@...cz
• Petra Abrahámová - pipuska.pipuska@...cz
• Zdeněk Vítek - zdendav18.02@...cz

Gratulujeme!

Náš čtenář Petr nám poslal fotografii s výhrou z jedné z předešlých soutěží. Děkujeme a posíláme mu za to malý dárek.

Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!

Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 2. března. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České a Slovenské republiky.